燕麥香蕉早餐小松餅丨健康·三餐

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作者： Sunny_Kreglo

做這個(gè)完全因?yàn)榧依锵憬妒焱噶?，就著家中現(xiàn)有材料，綜合了幾個(gè)方子。 用了香蕉和蜂蜜自然甜味，不用額外添加人工糖。 椰子粉代替?zhèn)鹘y(tǒng)面粉。 大概能做直徑6-8厘米大小的小餅8個(gè)。

用料

皮發(fā)黑的熟透香蕉 中等偏小的香蕉2-3個(gè)，用勺子壓成泥 蜂蜜 5克 椰子油 10克 蘋(píng)果醋 1/2 小勺 椰子粉或杏仁粉或全麥粉 40克 即食燕麥 25克 泡打粉 1 小勺 海鹽（粗海鹽更好） 1/4 小勺 淀粉 10克 肉桂粉 1 小勺 香草精 幾滴

燕麥香蕉早餐小松餅丨健康·三餐的做法步驟

步驟 1

烤箱預(yù)熱350華氏度/175攝氏度，烤盤(pán)鋪好烘培紙。

步驟 2

把所有材料子在大碗里攪勻。 面糊呈稠粥一樣的狀態(tài)。

步驟 3

用勺子盛出面糊（大概2大勺的量），在烘培紙上弄成一個(gè)個(gè)小餅。 面糊較稀，但不會(huì)流散開(kāi)。

步驟 4

烤25分鐘左右，到餅的表面摸起來(lái)變干了。 也可以在18分鐘左右時(shí)，把餅翻一面烤。 （視餅大小、厚度適度調(diào)整時(shí)間）

步驟 5

拿出放涼10分鐘以后就可以吃了

燕麥香蕉早餐小松餅丨健康·三餐的小貼士

可以搭配水果、牛奶、蜂蜜、楓糖漿、黃油吃。

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2014-10-24 01:55:32

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