茶素來具有“美容茶”和“健美茶”之稱，特別是烏龍茶。因?yàn)槠渲泻写罅康氖澄锢w維，而食物纖維不能被消化，若是停留在腹中的時(shí)間長了，就會(huì)有飽飽的感覺。但是采用烏龍茶減肥法減肥，一定要注意飲用方法，因?yàn)椴豢茖W(xué)的飲用方法會(huì)嚴(yán)重影響烏龍茶的減脂瘦身效果。針對烏龍茶減肥法，下文小編為大家做出了詳細(xì)的介紹，想要喝烏龍茶減肥的朋友一定要看哦！
茶能夠助力減脂瘦身的原因
這是由于中醫(yī)認(rèn)為，肥胖的病因是由“濕”、“痰”、“水滯”等形成。因此輕身食品多以健脾胃，利濕，利水為最佳，而茶的作用就在于此。它清熱利水，化痰消食，溫養(yǎng)脾胃，烏龍茶、鐵觀音等是深受人們喜愛的茶葉。少數(shù)民族有喝酥油茶、奶茶的習(xí)慣。他們大都是以肉為主食的民族，從而不難看出，茶對肉的消化起很大作用?，F(xiàn)代研究證明，茶葉中含咖啡堿、茶堿、可可堿、揮發(fā)油、維生素C、槲皮素、鞣質(zhì)等，對降低血脂和促進(jìn)新陳代謝都很有益處，適合各種肥胖癥者飲用。
喝烏龍茶減肥的原理介紹
烏龍茶的茶葉經(jīng)過適度的發(fā)酵后，成為半發(fā)酵茶，在這個(gè)簡單的過程中，產(chǎn)生了烏龍茶獨(dú)含的多酚。而這種烏龍茶多酚，在進(jìn)入體內(nèi)后，會(huì)激活各項(xiàng)身體機(jī)能，特別是促進(jìn)中性脂肪的燃燒，提高能量消耗率，并且有效抑制血液中膽固醇的增加，確實(shí)能讓你健康減肥瘦身!
烏龍茶除了多酚，還含有一種苦澀成分“單寧酸”，單寧酸與脂肪的代謝有著密切的關(guān)系，從而幫你溶解體內(nèi)積聚已久的脂肪，并讓其更容易代謝。不但如此，常喝烏龍茶還能幫你清除體內(nèi)積聚物，消脂滅脂，抗衰老抗氧化，因此是非常適合女性的減脂瘦身飲品哦!
喝烏龍茶減肥的相關(guān)注意事項(xiàng)
喝烏龍茶減肥，不能因?yàn)橄肓⒏鸵娪熬碗S意增加用量。要知道喝得太多、瘦得太厲害，反而會(huì)損害身體健康。想要健康高效瘦身，在喝烏龍茶減肥的同時(shí)，必須要注意合理飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以及搭配使用輔瘦。Amywish這款當(dāng)下最流行的食品級(jí)輔瘦品牌，相信大家一定不陌生，作為運(yùn)動(dòng)減脂的黃金搭檔，長期堅(jiān)持使用Amywish輔助減脂，不僅會(huì)有令人驚喜的瘦身效果，而且還能幫助改善亞健康狀態(tài)，以及助力養(yǎng)成易瘦體質(zhì)！
三款清淡又超燃脂的烏龍茶減肥飲品
烏龍茶減肥飲品一：清絡(luò)茶飲
材料：干荷葉、烏龍茶、絲瓜皮、西瓜皮。制造：選用干荷葉50g、絲瓜皮和西瓜皮各10g、烏龍茶5g，將荷葉裁剪成小塊，再將瓜皮切成丁，與烏龍茶一起包裹在紗布里放入沸水中熬煮5分鐘，一個(gè)茶包可以熬煮3-5次，茶湯可以直接飲用，清涼解渴成效很好。
作用：絲瓜皮和西瓜皮都含有豐富的纖維質(zhì)，搭配能夠排毒刮油的荷葉，能幫助容易便秘和上火的女生改善體質(zhì)，秋天的干燥天氣很容易讓內(nèi)熱重的女生燥熱，所以這道清絡(luò)茶飲一邊改善腸道，一邊排出毒素減少腰腹脂肪，是想要收腰收腹的女生的首選。
烏龍茶減肥飲品二：雙烏減肥茶
材料：烏龍茶、何首烏、干山楂、冬瓜皮。制造：將何首烏30g、干山楂和冬瓜皮各20g放入鍋中熬煮，燉至所有材料都松軟后(大概20分鐘)將藥渣撈出，趁著湯汁滾燙的時(shí)候沖泡烏龍茶，烏龍茶的量不要超過5g，喜歡清淡茶味的可以沖泡10秒后將茶水倒出飲用，喜歡重口味的也可以一直把茶葉泡著。
作用：這道雙烏茶是去除秋季干燥和內(nèi)熱的上品，何首烏和干山楂都是潤肺去噪的，同時(shí)能開胃健脾，改善腸胃消化功能。搭配去水腫和消炎都很好的冬瓜皮，能幫助容易腿部和臉部水腫的女生改善體內(nèi)水循環(huán)。烏龍茶是發(fā)酵型茶，其中的微量元素和茶堿度非常豐富，不過這道烏龍茶減肥茶品適合兩餐之間的空余時(shí)間飲用，這樣才能起到最好功效而且不傷腸胃。
烏龍茶減肥飲品三：橘皮葫蘆茶
材料：烏龍茶、干荷葉、陳葫蘆、干橘子皮。制造：選用干荷葉25g、陳葫蘆10g、干橘子皮5g，將所有材料放入研缽中研磨成細(xì)膩的粉狀，將混合粉放入25g烏龍茶中，用三層紗布包好當(dāng)做茶包泡飲。第一次和第二次的茶湯可以倒掉不喝，作為洗茶的步驟。一個(gè)茶包可以反復(fù)沖泡10次左右，非常耐泡。
作用：葫蘆和橘皮都是理氣的佳品，到了換季的時(shí)節(jié)總是有女生消化系統(tǒng)出現(xiàn)毛病，這樣很容易導(dǎo)致局部肥胖，而這道烏龍茶減肥茶品，不但能一邊調(diào)理胃部，還能疏通腸道，很適合飯后1小時(shí)飲用，能見效促進(jìn)食物消化分解，預(yù)防營養(yǎng)過剩生成脂肪。
以上就是小編針對烏龍茶減肥，為大家做出的詳細(xì)介紹了，希望能給大家?guī)韼椭：葹觚埐铚p肥是現(xiàn)在很多人都喜歡的減脂瘦身方式，不但對健康有利，而且減脂瘦身的效果也非常顯著。知道了烏龍茶減肥的方式方法，大家就趕緊喝喝看吧，相信要不了多久一定會(huì)收獲驚喜的！返回搜狐，查看更多
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