現(xiàn)在人們?nèi)粘o(wú)論養(yǎng)生還是減肥瘦身都會(huì)喝一些烏龍茶，烏龍茶無(wú)論是口感還是香氣都是非常迷人獨(dú)特的，但是烏龍茶又叫短命茶嗎？烏龍茶的功效與作用有哪些呢？下面一起了解一下。

一、烏龍茶又叫短命茶嗎

烏龍茶不叫短命茶。烏龍茶是現(xiàn)在非常受歡迎的一種半發(fā)酵茶，其中富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅能促進(jìn)消化、減肥瘦身，還能提神醒腦以及抗疲勞，日?？梢愿鶕?jù)自身情況飲用，但是烏龍茶屬于寒性，空腹的時(shí)候最好不要飲用，避免對(duì)腸胃造成刺激出現(xiàn)不適，而且烏龍茶飲用不能過(guò)量，失眠人群不能喝，避免影響身體健康。

二、烏龍茶的功效與作用

1、促進(jìn)消化

烏龍茶有利尿的效果，日常適當(dāng)喝一些烏龍茶能促進(jìn)體內(nèi)代謝廢物以及垃圾的排出，起到促進(jìn)消化的的作用，尤其日常飲食油膩或者是喜好油膩飲食的人群最適合，能緩解消化不良、腹脹以及便秘等問(wèn)題。

2、減肥瘦身

烏龍茶一方面能促進(jìn)代謝，另外一方面還能促進(jìn)脂質(zhì)代謝，減少脂肪的堆積，這樣是雙效合一對(duì)于減肥瘦身是非常有幫助的，而且對(duì)身體沒(méi)有副作用，可以放心飲用，日常不想節(jié)食還不想運(yùn)動(dòng)的可以試一試。

3、提神醒腦

烏龍茶中富含一定的茶多酚以及咖啡因等成分，可以刺激大腦神經(jīng)起到一定的興奮效果，能緩解疲勞，集中注意力，防止瞌睡，尤其適合日常學(xué)習(xí)、工作或者是旅行當(dāng)中出現(xiàn)的疲勞情況。

4、抗衰老

烏龍茶中還富含多種抗氧化物質(zhì)，這些抗氧化物質(zhì)能清除自由基，減少過(guò)氧反應(yīng)對(duì)正常細(xì)胞的損害，保護(hù)各個(gè)器官，還能減少皮膚衰老，讓身體保持年輕態(tài)，從而起到一定的美容養(yǎng)顏效果。

以上就是為您介紹的烏龍茶全部?jī)?nèi)容，烏龍茶不叫短命茶，且烏龍茶的功效是非常多的，日常無(wú)論是想減肥瘦身、緩解便秘、提升醒腦以及抗衰老等人群都可以飲用，適當(dāng)飲用對(duì)呵護(hù)身體健康是非常有利的。

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