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胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37一千卡等于多少脂肪1千卡相當(dāng)于1/9g脂肪產(chǎn)生的熱量，減重期間關(guān)注攝入熱卡和消耗熱卡，因?yàn)榉逝肿罡镜脑蚴菙z入熱量長(zhǎng)期大于消耗熱量，過(guò)多的熱量采取脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)帶來(lái)肥胖。要想減重最根本的方法是減少攝入的熱量，增加能量消耗，要形成能量債，但是只有積累到7000-10000大卡時(shí)，才能減少1kg脂肪，因此減重不僅需要正確的方法，還需要長(zhǎng)期努力，才能夠真正達(dá)到減重的目標(biāo)。1g脂肪會(huì)產(chǎn)生9千卡的熱量，因此1千卡相當(dāng)于1/9g脂肪，要想減重，一方面要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗熱量，運(yùn)動(dòng)要達(dá)到有效運(yùn)動(dòng)，如通過(guò)中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)和耐力運(yùn)動(dòng)，既可以采取快走、慢跑、游泳、跳繩，也可以借助器械，不僅要有氧運(yùn)動(dòng)而且應(yīng)該做到中等強(qiáng)度。以170-年齡作為心率的標(biāo)準(zhǔn)，最好5次/周以上，不僅要通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)，最好結(jié)合耐力運(yùn)動(dòng)，這樣不僅減少脂肪，也能避免肌肉流失，要通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗熱量，還需要結(jié)合飲食均衡營(yíng)養(yǎng)，限制熱量過(guò)多攝入。班凌偉主治醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院三級(jí)1000千卡等于多少食物"為了更好的讓大家知道1000千卡有多少食物，我們可以了解一下食物交換份的概念。我們將食物分為幾大類，每一份食物大概有90千卡的能量。90千卡的能量約包括糧食類半兩左右，也就是25克，比如一片面包、半個(gè)拳頭大小的饅頭或者米飯。蔬菜類是500克，也就是一斤的蔬菜；奶類大概是130ml左右；雞蛋為一個(gè)，50克左右；肉類大概是50克左右，也就是一兩肉；豆類大概是25克的黃豆、黑豆、100克的豆腐，或者300-400ml的豆?jié){；水果為200克，算作一份。以上所說(shuō)的每一份都是有90千卡的熱量，1000千卡大約相當(dāng)于11份，這樣大家可以排列組合11份，加起來(lái)大約就是1000千卡的熱量。"徐超副主任醫(yī)師海口市人民醫(yī)院三甲2000千卡等于多少食物"對(duì)于2000千卡等于多少食物，2000千卡可以滿足一個(gè)普通成年人一整天的能量需求。營(yíng)養(yǎng)學(xué)上有個(gè)概念叫食物交換份，每一份食物含有的能量大概是90千卡，不同的食物能夠提供不同的能量，2000千卡的能量分成90千卡的食物是21份左右。谷薯類也就是主食，大概25g是一份，也就是25份可以提供90千卡的能量，而蔬菜大概是500g可以提供90千卡的能量。普通的水果是200g可以提供90千卡的能量，大豆類大概25g可以提供90千卡的能量，純牛奶大概是160g可以提供90千卡的能量，肉和蛋大概50g可以提供90千卡的能量，油脂是10g可以提供90千卡的能量，根據(jù)這個(gè)換算就可以換成2000千卡需要多少食物進(jìn)行提供。"王開(kāi)芹副主任醫(yī)師滕州市中心人民醫(yī)院三甲400大卡等于多少脂肪"脂肪的熱卡是9千卡/克，也就是1克脂肪燃燒能夠產(chǎn)生9千卡熱量。所以400大卡是400千卡的熱量，大概相當(dāng)于45克脂肪。碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)是人體熱量的主要來(lái)源，其中以脂肪的熱卡最高，遠(yuǎn)高于碳水化合物和蛋白質(zhì)的熱卡。所以，如果想控制體重，達(dá)到減肥的目的，必須要減少總熱量攝入。尤其是減少高脂類食物，減少油炸食品、精加工食品、高糖食品的攝入，以減少總熱量攝入。另外還要增加總熱量消耗，只有人體攝入的總熱量長(zhǎng)期低于消耗的總熱量，體重才會(huì)逐漸減輕，達(dá)到減肥的目的。"潘永利副主任醫(yī)師鄭州人民醫(yī)院三甲一千卡路里等于多少脂肪人體各項(xiàng)生命活動(dòng)都離不開(kāi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)提供的能量，脂肪、糖和蛋白質(zhì)是人體的三大類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，正是它們給人體提供的能量，保證人體的各項(xiàng)生命活動(dòng)能夠正常進(jìn)行。 脂肪無(wú)論在體外燃燒，還是在體內(nèi)氧化都能產(chǎn)生能量，理論上產(chǎn)生的能量都是一樣的，1克脂肪產(chǎn)生的能量都是9千卡，也就是9大卡，1千卡等于1千卡路里，1克脂肪產(chǎn)生的能量是9千卡，也就是9千卡路里，1/9克脂肪產(chǎn)生的能量是1千卡路里，也就是1千卡路里等于1/9克脂肪，也就是0.11克脂肪，500克是1斤，1克也就是1斤的1/500，0.11克脂肪是很少很少的。李曉波主任醫(yī)師杭州市兒童醫(yī)院三甲100散光等于多少度近視散光和近視概念不同，100度散光不能折算成近視，因?yàn)槎甙l(fā)病機(jī)制不同。散光是指外界光線通過(guò)眼睛屈光系統(tǒng)折射到眼底，無(wú)法形成一個(gè)焦點(diǎn)。例如屈光系統(tǒng)成像后形成兩個(gè)焦點(diǎn)，稱為散光。散光是因?yàn)檠矍蚯饬Σ煌?，表現(xiàn)為視物模糊。近視是指外界光線通過(guò)眼球屈光系統(tǒng)成像，聚焦到眼底視網(wǎng)膜前了，即因?yàn)檠圯S過(guò)長(zhǎng)，形成的焦點(diǎn)是落到眼底視網(wǎng)膜前。所以兩個(gè)概念不同，無(wú)法互相折算，但形成的影像都不清晰。一般情況如果度數(shù)高，都需要配戴眼鏡，但二者佩戴的眼鏡也是不同的。陳博副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院三甲全國(guó)第89抽脂5000ml脂肪等于多少斤脂肪密度比水小，通常是水的75%-80%，按80%算，5000ml脂肪大概是4kg左右，如果是按75%算，可能會(huì)更輕。因此抽脂手術(shù)一般不能達(dá)到減肥效果，減肥需滿足看起來(lái)瘦和體重變輕，而抽脂手術(shù)僅能使局部看起來(lái)瘦，但大多不能滿足體重變輕。由于正常人的體重每天波動(dòng)在1-3kg，如果按3kg算，抽脂4000ml也大致在3kg內(nèi)。抽脂5000ml的情況較少見(jiàn)，如果能抽5000ml脂肪，一般代表患者已經(jīng)較胖，應(yīng)該是全身性肥胖。對(duì)于能抽5000ml脂肪的情況，建議患者先減肥，減到相對(duì)正常的范圍之內(nèi)再做抽脂手術(shù)。做完手術(shù)后，還要進(jìn)行相應(yīng)飲食控制及適度鍛煉，才能使身材保持更好、更理想的效果，手術(shù)效果也能取得加倍好處。劉娜副主任醫(yī)師河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院三甲脂肪填充抽煙等于白做嗎如果患者脂肪填充后抽煙，依然會(huì)有部分脂肪細(xì)胞能夠完全生存，存在部分填充效果，但沒(méi)有預(yù)期效果好。所以為達(dá)到較完美、理想的脂肪填充效果，填充術(shù)后不建議抽煙、喝酒，尤其是煙草中的尼古丁，以及產(chǎn)生的一氧化碳都會(huì)導(dǎo)致末梢微循環(huán)障礙，包括小血管收縮、痙攣，以及血氧攜帶能力下降，導(dǎo)致周身各個(gè)組織、臟器，乃至新填充區(qū)域的脂肪細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)不足。在缺血、缺氧或缺少營(yíng)養(yǎng)的狀態(tài)下，新填充的脂肪在新生環(huán)境較難得到良好成活?；颊咴谶M(jìn)行脂肪填充后，尤其在口周、面頜、下頜、法令紋區(qū)域，若剛做完脂肪填充，則不建議做抽吸、吸吮動(dòng)作，以及劇烈變換的表情、頻繁說(shuō)話等。如果區(qū)域活動(dòng)度越大，脂肪成活環(huán)境越差，在脂肪移植到新區(qū)域時(shí)需盡量營(yíng)造平穩(wěn)、安靜的氛圍，脂肪才能夠良好生長(zhǎng)。于冬梅副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國(guó)第78脂肪填充抽煙等于白做嗎脂肪填充之后的求美者少量的抽煙，不會(huì)影響手術(shù)后的效果，因?yàn)殡m然抽煙之后，尼古丁等有害物質(zhì)被人體吸收會(huì)引起血管的收縮，對(duì)于脂肪的成活可能會(huì)有不利的影響，但抽煙的這種刺激也是一過(guò)性的。最好建議求美者在手術(shù)后兩周的時(shí)間內(nèi)，盡量避免抽煙，手術(shù)后兩周以后可以恢復(fù)正常的吸煙。因?yàn)閮芍艿臅r(shí)間自體的脂肪已經(jīng)在填充的位置，血管已經(jīng)長(zhǎng)入，脂肪細(xì)胞已經(jīng)穩(wěn)定的存活。如果兩周之后的脂肪細(xì)胞沒(méi)有存活，就會(huì)被機(jī)體分解代謝掉，所以活的細(xì)胞就活下來(lái)了，死的細(xì)胞就會(huì)被機(jī)體分解代謝，這時(shí)候再抽煙幾乎就會(huì)對(duì)脂肪填充的效果沒(méi)有任何的影響。如果兩周前吸煙，當(dāng)然會(huì)有一定的影響，但是也不是等于白做，雖然對(duì)脂肪的成活有影響，但是大部分的脂肪還會(huì)存活下來(lái)。為了減少脂肪的損失，還是建議求美者盡量在手術(shù)后忌煙兩周。這樣既可以保證脂肪手術(shù)沒(méi)有白做，也可以保證在這兩周之后得到一個(gè)更好的手術(shù)效果。鮑世威副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國(guó)第60脂肪隆胸是什么，注射后的脂肪100%存活嗎脂肪注射隆胸是隆胸手術(shù)的一個(gè)治療項(xiàng)目，注射后的脂肪不能100%存活。一般隆胸手術(shù)主要分為自體脂肪注射隆胸和假體植入手術(shù)隆胸兩類。而脂肪注射隆胸是一類手術(shù)方式，因?yàn)樽泽w脂肪注射隆胸是采取自體脂肪，一般不用使用異物，所以受很多求美者歡迎。自體脂肪注射后胸部的形態(tài)、質(zhì)感、手感都比較接近自然，而且抽吸的脂肪也可能是身體上多余的脂肪，同時(shí)也能達(dá)到塑形、瘦身的目的。因此，很多求美者都喜歡做脂肪注射隆胸。但脂肪注射隆胸也有問(wèn)題，即維持問(wèn)題。因?yàn)樽⑸浜蟮闹静⒉荒?00%存活，尤其在3個(gè)月內(nèi)注射的脂肪，50%以上都可能被吸收掉。但剩下的脂肪基本存活，剩下的脂肪與身體上其他部位的脂肪一樣，隨著求美者胖瘦，脂肪細(xì)胞會(huì)變大、變小。但3個(gè)月內(nèi)注射的脂肪被吸收后，可能隆胸的形態(tài)就會(huì)有很大的變化，會(huì)變得不好看。因此，脂肪注射隆胸可能需要做第2次或第3次補(bǔ)充注射，才能達(dá)到最后理想的效果。若求美者已經(jīng)達(dá)到了理想的胸部效果，脂肪細(xì)胞已經(jīng)成活，一般可以維持得很好。此時(shí)注射的脂肪會(huì)隨著求美者的胖瘦，有一個(gè)變化，如隨著衰老胸部會(huì)出現(xiàn)下垂，但上述屬于另外一個(gè)問(wèn)題?？傊?，存活的脂肪細(xì)胞不需要考慮維持時(shí)間的問(wèn)題，但存活不了又被吸收的脂肪細(xì)胞就要考慮到維持時(shí)間。因此，求美者做脂肪注射隆胸時(shí)，一定要明白所注射的脂肪細(xì)胞維持時(shí)間的問(wèn)題，要與醫(yī)生咨詢、溝通，進(jìn)而做出比較慎重的選擇。

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100大卡消耗多少脂肪
一千卡熱量=多少脂肪即多少斤。請(qǐng)說(shuō)的詳細(xì)點(diǎn)。
300卡路里等于多少食物攝入？
100克酸奶的卡路里是多少?
100克酸奶的熱量是多少大卡
40卡路里燃燒多少脂肪
熱量是脂肪么？熱量=多少脂肪？
【水的熱量是多少千卡】
100大卡湯圓有多少？
零脂肪不等于零能量

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