（來(lái)源：海淀街道總工會(huì)）

愉悅身心 健康生活

夏盡秋來(lái)，金風(fēng)漸至。

為豐富地區(qū)職工業(yè)余文化生活，讓職工鍛煉身體、緩解工作壓力，海淀街道總工會(huì)、海淀街道婦聯(lián)攜手開展了瑜伽班活動(dòng)，活動(dòng)從8月 7日起正式開課，來(lái)自地區(qū)共 50余人參加了本課程。為達(dá)到持續(xù)鍛煉的效果，課程將持續(xù)約 3個(gè)月。

瑜伽是一項(xiàng)較為溫和的健身運(yùn)動(dòng)，它動(dòng)作舒緩，講究呼吸和體態(tài)相結(jié)合，既不劇烈同時(shí)又能拉伸鍛煉。考慮到地區(qū)職工大多有頸椎或腰椎等身體上的不適，此次瑜伽課老師將以理療瑜伽作為主要授課方式。

課程以靜立的瑜伽運(yùn)動(dòng)開啟，以模仿動(dòng)物自然舒展動(dòng)作為基本在腰腹上訓(xùn)練行步，鍛煉腰腹。在老師的帶領(lǐng)下，學(xué)員們逐步突破了自己身體的極限，在活動(dòng)中釋放情緒，舒展身心、減輕了工作帶來(lái)的壓力。

根據(jù)疫情防控形勢(shì)的要求，此次瑜伽班采用APP線上教學(xué)的形式開展。學(xué)員們自行尋找適合的場(chǎng)地活動(dòng)，為避免人群聚集情況出現(xiàn)，學(xué)員們?cè)诨顒?dòng)時(shí)還保持了一定距離。

海淀街道總工會(huì)旨在通過(guò)此次活動(dòng)滿足地區(qū)職工日益多元化的需求，同時(shí)搭建一個(gè)相互溝通交流的平臺(tái)，共建和諧美好社會(huì)環(huán)境。返回搜狐，查看更多

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