為愉悅身心，靜氣提神，緩解老師們的工作疲勞與壓力，"悅動上商"健體指導(dǎo)工作室于2018年5月4日周五上午10:00-11:30在奉浦校區(qū)3-346大學(xué)生活動中心舞蹈房舉辦了"時(shí)尚瑜伽與養(yǎng)生"主題沙龍活動，活動邀請了瑜伽聯(lián)盟的Mia老師進(jìn)行瑜伽體式與中醫(yī)養(yǎng)生相結(jié)合的“理論+實(shí)操”式授課，二級學(xué)院輔導(dǎo)員，學(xué)生處及其他行政部門老師及部分學(xué)生共計(jì)近30人參加了此次活動。

（動作示范）

（動作指導(dǎo)）

 伴隨著悠揚(yáng)的瑜伽音樂， Mia老師帶領(lǐng)師生們一同進(jìn)入寧靜的冥想世界，從動作示范、體式講解、放松術(shù)到答疑解惑，給大家?guī)砹艘粓錾硇暮弦弧⑨尫抛晕业男扌?。Mia老師也強(qiáng)調(diào)了練習(xí)者要量力而行，切勿挑戰(zhàn)身體極限。雖然瑜伽的功效不是朝夕可見的，在短短的學(xué)習(xí)時(shí)間中，大家也逐步懂得了如何運(yùn)用大自然和自身的能量進(jìn)行身體調(diào)整和心靈放松，這場身心俱佳的瑜伽之行，既增進(jìn)了老師和學(xué)生們的身心健康、勇于挑戰(zhàn)自我的精神，又加深了彼此之間的溝通，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了愛崗敬業(yè)、勤勉克己的工作和學(xué)習(xí)熱情，為更美好的明天蓄精養(yǎng)氣，揚(yáng)帆領(lǐng)航！

（答疑提問）

（部分合影）

        撰稿、攝影：黃依蓓   審核：許瑛瑛

“悅動上商”健體指導(dǎo)工作室

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