200斤的胖子怎么減肥

"200斤的患者減肥可從以下幾種方面改善：n1、控制飲食，不代表不食而是有效規(guī)律的科學(xué)飲食，減少卡路里的攝入，具體來講是要避免高糖、高脂、高熱量的食物，如點(diǎn)心、肉食、奶酪等，增加蔬菜的攝入，減少碳水化合物攝入，適當(dāng)攝入蛋白質(zhì)。n2、有規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，消耗體內(nèi)卡路里，可制定一份運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，比如長期的跑步、騎車、游泳、打球等，也可于健身中心由專業(yè)老師指導(dǎo)。n3、中醫(yī)療法，比如針灸、艾灸、中醫(yī)按摩等。n4、藥物減肥，比如奧利司他、利拉魯肽等。n5、手術(shù)，比如減脂術(shù)、縮胃術(shù)等。n建議患者控制飲食和有效運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減肥目的，貴在持之以恒，如效果欠佳可選其他方案。但一定要到正規(guī)醫(yī)院就診，根據(jù)情況由醫(yī)生來指導(dǎo)。"

200斤的胖子怎么減肥

200斤的胖子要想減肥，首先要做到的是前往醫(yī)院找專業(yè)的人員，明確引起肥胖的原因。1、原發(fā)疾病的治療：如果200斤的胖子造成肥胖是有基礎(chǔ)疾病，如內(nèi)分泌異常，或者是腎臟、皮脂腺的異常，在這種情況下，就會造成減肥，通常不容易通過單純的飲食控制，而有著很好的減肥的效果。如果是因?yàn)榛A(chǔ)疾病引起的肥胖，就需要積極治療原發(fā)病，才能夠達(dá)到很好的減肥的效果；2、飲食、運(yùn)動(dòng)療法：如果通過專業(yè)檢查，除外了繼發(fā)性肥胖，單純是因?yàn)槌缘枚?、運(yùn)動(dòng)得少，而引起的肥胖。要想把200斤的胖子進(jìn)行減肥，就需要嚴(yán)格地管住嘴、積極地邁開腿。比如應(yīng)該避免吃油炸類食物，如油炸花生米、油炸薯?xiàng)l、油炸肉串，含有精制糖類含量比較高的精制的米、面、點(diǎn)心、糕點(diǎn)和含糖型飲料，不要過多攝入，由此才能夠達(dá)到身體的能量負(fù)平衡。在嚴(yán)格控制飲食的基礎(chǔ)上，對于200斤的胖子，還要積極采取，如游泳、慢跑等運(yùn)動(dòng)，過多消耗儲存在體內(nèi)的能量和脂肪，才能夠達(dá)到很好的減肥的效果。

200斤減肥后糖尿病好了是真的嗎

肥胖的2型糖尿病患者，血糖高的主要原因并非胰島素分泌不夠，而是分泌較多，但是無法發(fā)揮很好的降糖作用，即胰島素抵抗，這類患者只要解除高糖毒性，解決胰島素抵抗的問題，即減重或者服用改善胰島素抵抗的藥物，像二甲雙胍加GLP-1受體激動(dòng)劑，司美格魯肽、利拉魯肽等。應(yīng)用后體重下降，胰島素敏感性提升，患者分泌的胰島素沒有問題，即可發(fā)揮很好的降糖作用，血糖自然就會正常，可能服用較少藥物或者幾乎不服用藥物，患者血糖都會控制得非常平穩(wěn)，但前提控制飲食，加上適量運(yùn)動(dòng)，避免復(fù)胖。但即使胰島功能、胰島素抵抗改善，不需要降糖藥物來降糖，血糖也一直很好，但還是要提醒這類患者后期要繼續(xù)監(jiān)測血糖，有些人發(fā)現(xiàn)幾年血糖都正常之后，就不再進(jìn)行監(jiān)測和飲食、運(yùn)動(dòng)控制，后期復(fù)查時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖又再次升高，因此200斤減肥后，糖尿病并非真的好了，只是緩解，需要多加注意。

200斤胖子血壓多少正常

200斤胖子的血壓值不會因體重增加而改變標(biāo)準(zhǔn)，胖瘦人群的正常血壓標(biāo)準(zhǔn)不變，理想血壓范圍應(yīng)該在90/60-120/80mmHg。如果血壓值在120/80-140/90mmHg，是處于正常血壓值的上限，這時(shí)要密切監(jiān)測血壓，防止出現(xiàn)高血壓。如果血壓值經(jīng)?！?40/90mmHg，就可以診斷為高血壓，高血壓患者要第一時(shí)間到心內(nèi)科門診就診，最好能在高血壓專病門診進(jìn)行就診，明確是否有高血壓。臨床發(fā)現(xiàn)肥胖人群容易出現(xiàn)高血壓，因?yàn)榉逝秩巳喝菀壮霈F(xiàn)代謝綜合征，導(dǎo)致血壓出現(xiàn)上升，這時(shí)需要在醫(yī)生指導(dǎo)下，長期甚至是終身口服降壓藥物。目前在臨床中安全有效的降壓藥物，包括利尿劑、β受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑和血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑。肥胖的人群除口服降壓藥外，還要注意嚴(yán)格忌口和減肥，定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。

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