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假期燒烤熱量實(shí)測：吃這些更健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月17日 12:56

假期燒烤熱量實(shí)測：吃這些更健康！
假期里，燒烤是很多人最愛的美食之一。但你知道不同食材的熱量嗎？下面我們來看看一些常見燒烤食材的熱量實(shí)測結(jié)果，幫你更好地享受美味的同時，也能控制熱量攝入。
豆制品類
烤面筋：48大卡
烤千葉豆腐：37大卡
烤蘭花干：86大卡
烤豆皮（3片）：68大卡
烤魚豆腐（3個）：87大卡
素菜類
土豆片（24.5g）：32大卡
烤金針菇（25g）：22大卡
烤韭菜（23g）：21大卡
烤青椒：24大卡
炸年糕：110大卡
烤饅頭片：213大卡
烤娃娃菜：23大卡
烤花菜（4個）：40大卡
烤香菇（3個）：12大卡
一份烤茄子：178大卡
一根烤玉米：318大卡
葷菜類
烤牛肉串（22小串）：76大卡
烤牛肉串（5小串）：41大卡
烤牛肉串（1串）：3大卡
烤無骨鴨掌：32大卡
烤火腿腸：124大卡
烤田螺：12大卡
烤翅中：34大卡
烤雞爪：42大卡
烤雞腿：148大卡
烤掌中寶：126大卡
一只烤蝦：18大卡
一個烤生蠔：33大卡
烤羊肉串：29大卡
烤牛肉串：18大卡
烤五花肉：42大卡
烤鴨胗：92大卡
烤魷魚：79大卡
烤培根：187大卡
炒河粉
一份340g：624大卡
一百大卡（54.5g）：54.5g
一筷子（13g）：24大卡
小貼士
由于每家店鋪的配料和制作方法不同，熱量可能會有所誤差。油和醬料也會增加熱量哦！這些數(shù)據(jù)僅供參考，大家可以根據(jù)自己的需求選擇合適的食物。祝大家假期愉快，盡情享受燒烤的美味吧！