春節(jié)后腸胃如何“清潔”調(diào)理

作者：康為民

摘要：春節(jié)七天長(zhǎng)假,想必你一定玩得過(guò)癮、痛快。不過(guò),一連幾天大魚大肉,你的腸胃已經(jīng)開(kāi)始拉響警笛了。為此,醫(yī)學(xué)專家提醒,春節(jié)過(guò)后,你的腸胃可能需要"清洗"了?！銮宓澄锱浯旨Z吃了幾天的大魚大肉,想必也吃膩了,這時(shí)候要多吃點(diǎn)清淡的東西讓腸胃慢慢恢復(fù)到正常狀態(tài)。專家建議,節(jié)后幾天的主食要以谷類粗糧為主,可以適量增加玉米、燕麥等成分,要注意增加深色或綠色蔬菜的比例。同時(shí),多喝粥和湯,比如新鮮的

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