寒冬終會離去
春暖必會花開
新冠感染還未完全散去
仍需做好防護
在這里給大家分享些
個人防護的小指南
請注意查收哦~
1
個人防護手冊
01
不麻痹,不大意。樹立“做自己健康的第一責任人”意識,不聚集、不聚餐,盡量不外出,不到人員密集場所。
02
戴口罩,要堅持。前去公共場所或密閉空間,乘坐公交通工具時務必正確佩戴口罩。
03
打噴嚏,講禮儀??人?、打噴嚏時產(chǎn)生的飛沫常常攜帶病毒,可直接或間接導致病毒傳播??人?、打噴嚏時一定要用紙巾、手絹來捂住口鼻。
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04
勤洗手,講衛(wèi)生。飯前便后,接觸外界物品后,觸摸口咽鼻之前,請務必認真清洗雙手,遵循七步洗手法,用肥皂(洗手液)和流水搓揉至少20秒。
05
常通風,不可少。每天應開窗通風2~3次,每20~30分鐘,尤其是密閉的空調房一定要定期開窗通風。
06
一米距,更安全。呼吸道傳染病主要通過近距離呼吸道飛沫傳播,保持一米以上社交距離可在一定程度上預防病毒感染。守住一米線,出行勿擠,保持安全距離,于人于己都有利。
07
打疫苗,很重要。接種疫苗是預防疾病最經(jīng)濟、最有效、最便捷的手段。防控新冠病毒,接種疫苗和個人防護一個都不能少。凡是符合接種條件的人員要積極接種新冠病毒疫苗,為構建免疫屏障貢獻一臂之力。
08
講科學,強免疫。飲食營養(yǎng)均衡、適度運動鍛煉,堅持規(guī)律作息,不熬夜,保證睡眠充足,保持良好心態(tài),可以有效增強人體免疫力。
2
抗原自測法
3
心理調適指南
如果不小心確認“中招”
也希望大家可以
堅強勇敢地面對這些
令人不適的癥狀
緩解疼痛的小妙招
相信陽光樂觀的大家
一定能讓身上的疼疼疼
早日
退!退!退!
我們也終會收獲
春暖花開
明德 厚學 沉毅 篤行
南京工業(yè)大學研究生會
NANJING TECH UNIVERSITY
GRADUATE STUDENT UNION
新聞/素材/圖片來源:學習強國、人民日報、北京日報、網(wǎng)絡等
圖文編輯:陸周燕南、高嘉晨
責任編輯:葛銳
審核:葛芷萱
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