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燕麥餅干怎么做

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月17日 03:24

快手低卡小零食燕麥餅干

精品

燕麥含有豐富的維生素，鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質(zhì)，有降血壓、降血脂、減肥的功效。燕麥低熱量高纖維，飽腹感強(qiáng)是健康減肥減脂的不二選擇。這款餅干我用的是全麥片，飽腹感很強(qiáng)，適合配飲品?？梢栽绮团渌崮蹋部梢援?dāng)作下午茶。獻(xiàn)給所有減肥路上的吃貨小姐妹們

燕麥餅干的做法

步驟3

雞蛋液中加入稱好的紅糖、蜂蜜、油，攪拌均勻。把奶粉與麥片混合，把混合液體倒入拌好的燕麥片中，再次攪拌均勻。

步驟5

挖一勺子燕麥混合物，在手中握緊實。用后手掌壓成圓形。注意薄厚均勻。碼入烤盤中。

快手低卡小零食燕麥餅干的做法圖解6

步驟6

160度20分鐘。上下火。（根據(jù)各家烤箱脾氣自覺調(diào)整時間）

燕麥餅干的烹飪技巧

1.白砂糖or紅糖。都可以。中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。而且加了紅糖的餅干更有一種別樣的風(fēng)味，我比較偏向紅糖。2.油的選擇要無味的，比如玉米油。當(dāng)然軟化的黃油更是不錯。但是這里我們追求快手和低卡就不用黃油了。
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創(chuàng)建時間:2014-12-13

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