蘋果是水果王，多吃對身體好，每天吃一個蘋果，保持這個習慣可以遠離病痛，但是很多人也聽說過晚上吃蘋果不好，但是大部分又不太知道是什么原因，這里來告訴大家為什么晚上吃蘋果不好。那么到底適不適合晚上吃呢，下面我們就來了解一下。

蘋果的果膠纖維素可以吸收細菌毒素，有助于養(yǎng)顏，順腸道，對于便秘的人很適用，對于便秘嚴重的人就空腹吃兩個蘋果，效果很不錯的在養(yǎng)生上有很大的作用。

在醫(yī)學研究上發(fā)現(xiàn)吃蘋果最好的時間是上午吃，在兩餐之中吃比較妥當，飯前一個小時或者飯后兩小時吃蘋果比較好，當然下午也可以吃，因為蘋果在上午吃從個人感覺上特別的神清氣爽，對于心情好，晚上吃的話，對于腸胃不好的人士不利于健康的，在晚上最好不要吃涼性的水果類。

晚上胃不好的人，空腹吃蘋果，蘋果酸會和胃酸起化學反應，容易導致胃病，還有吃蘋果要在飯后一小時，如果一吃飯后就吃蘋果也是不利于消化的，因為蘋果中含有的鞣酸和食物的蛋白質(zhì)結(jié)合后不利于消化，容易胃脹,所以在養(yǎng)生上不建議晚上吃蘋果。

蘋果是水果王，多吃對身體好，每天吃一個蘋果，保持這個習慣可以遠離病痛，但是很多人也聽說過晚上吃蘋果不好，但是大部分又不太知道是什么原因，看了下面小編給大家的詳細介紹，您就會明白了。

在醫(yī)學研究上發(fā)現(xiàn)吃蘋果最好的時間是上午吃，在兩餐之中吃比較妥當，飯前一個小時或者飯后兩小時吃蘋果比較好，當然下午也可以吃，因為蘋果在上午吃從個人感覺上特別的神清氣爽，對于心情好，晚上吃的話，對于腸胃不好的人士不利于健康的，在晚上最好不要吃涼性的水果類。

關于蘋果為什么不能選擇在晚上食用的這個問題，詳細大家看了上面的這篇文字以后就了解了吧，蘋果最好在白天吃，而且飯后兩個小時是最好的時間，如果空腹吃的話很容易出現(xiàn)胃酸分泌過多，而且會導致胃病，不建議晚上吃，大家要記住哦。

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