原地雙手頭上前擲實心球單元教學計劃

江蘇省第五屆中學體育教師能手比賽 體育與健康 實心球（初一） 執(zhí)教教師： 陳利軍 指導老師： 張文明 單 位： 蘇州常熟市海虞中學 2012年3月28日于南京 原地雙手頭上前擲實心球單元教學計劃 單位：蘇州市常熟市海虞中學 執(zhí)教者：陳利軍 上課年級：初一年級 學生人數(shù)：40人（20男20女） 單元情況分析 原地雙手頭上前擲實心球是國家體質(zhì)測試的項目之一，也是我們蘇州體育中考力量類考試項目之一，大部分學生在選擇力量類項目時都將實心球做為考試項目。因此，實心球教學也貫穿了初中三年的體育教學。雖然，每個年段的考核標準不同，但在實際教學中發(fā)現(xiàn)，只要熟練掌握了技術動作，很多初二甚至初一的學生都能達到初三中考的標準，由此看來，實心球技術動作的教學就顯的尤為重要。但投擲實心球是一項枯燥又乏味的項目，那么如何提高學生的學習興趣，掌握正確的技術，提高實心球成績是我們教師亟待解決的問題。 通過我多年的初中循環(huán)教學的經(jīng)驗，我總結(jié)出了適合初中各個年級教授實心球的方式方法。前擲實心球技術動作基本分為預備姿勢、滿弓形成、最后用力三個階段（特別是持球預擺，我們結(jié)合學生的特點在教學實踐中發(fā)現(xiàn)頭上預擺比下面開始預擺來的效果要好，所以我們在中學生教學中采用頭上預擺開始）。 初一學生雖然在小學階段已經(jīng)接觸了實心球，但對技術動作不是很明白，初一的時候?qū)W生的腰腹力量較弱，但柔韌性好。所以初一的時候為學生打下前擲實心球的技術至關重要。本單元就是讓學生喜歡和愛上實心球，讓學生體會實心球也是很有趣的項目，用“游戲”貫穿整個教學單元，使學生在“玩”中學會并掌握，枯燥又乏味的實心球前擲技術，為初中整個教學循環(huán)打下堅實的基礎，從而增強學生的投擲力量素質(zhì)，增進健康！ 雙手頭上前擲實心球單元教學計劃（水平四初一6課時） 單 元 教 學 目 標 培養(yǎng)學生對投擲的興趣和愛好，并使學生學會雙手頭上前擲實心球的動作方法，并樂意參與各種投擲實心球練習。 學生了解和掌握雙手頭上前擲實心球的知識，通過各種形式的學練，85%的學生能掌握雙手頭上前擲實心球的基本動作，并能在比賽生活中應用所學技能，以利于逐步形成運動愛好，滿足學生個性化水平學習和發(fā)展，通過雙手頭上前擲實心球，發(fā)展學生的投擲能力，速度、力量等身體素質(zhì)，進一步提高體能。 通過學習雙手頭上前擲實心球中的各種游戲和比賽，使學生在活動中體現(xiàn)出與同伴主動合作和相互鼓勵等較強的心理素質(zhì)和社會適應能力。 單 元 教 學 內(nèi) 容 掌握雙手頭上前擲實心球的相關技術和技能。 發(fā)展學生投擲的能力，提高速度、力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)練習及游戲的方法。 各種分解動作的練習方法以及相互合作、相互配合的練習方法。 各種技術動作在練習及比賽中的實際應用。 課時 教學目標 教學 內(nèi)容 重點難點 主要教學策略 主要學習策略 過程性 學習評價 第一課時 教師先采用游戲法讓學生投擲不同大小、不同質(zhì)量的實心球，充分體驗投擲進行比賽的樂趣。 1、雙手頭上前擲實心球輔助身體素質(zhì)練習 2、投擲游戲 讓學生熟悉實心球，體會實心球的特性增加喜愛性。 1、組織學生合作進行各種形式的投擲練習 2、組織學生進行合作投擲各種實心球練習 3、組織學生進行分組游戲比賽練習。 1、仔細觀察，認真聽講，明確各種投擲的輔助練習 2、投擲體操墊子的練習 3、投擲不同高度的橡皮筋練習 1、能根據(jù)動作要領進行各種形式的練習及比賽 2、在練習中能體會合作學習并從中感覺到投擲的樂趣與能力 第二課時 掌握雙手頭上前擲實心球的持球手型與基本投擲姿勢，樂于參與各種練習，同伴間能相互合作。 １、學習持球手型與基本投擲姿勢 2、拓展游戲：袋鼠拾菜 重點：持球手型與基本站立姿勢 難點：手臂適度外展與手腕的變化 1、出示掛圖，講解持球手型與基本站立姿勢 2、組織學生分組進行練習 3、組織觀摩展示進一步提示重、難點 1、仔細觀察認真聽講，明確持球手型與基本站立姿勢 2、原地徒手練習 3、走步中做快速的持球練習 4、走步或慢跑聽口令做站立持球練習 5、認真觀摩，大膽評價 1、結(jié)合老師示范進行循序漸進的練習及比賽 2、在拓展游戲練習中體現(xiàn)出合作、快樂、創(chuàng)新的運動氣氛 第三 課時 體驗投擲中‘反弓’的樂趣，能夠掌握‘反弓’在雙手頭上擲實心球中的應用，做到身體的協(xié)調(diào)用力形成滿弓。樂于參與各種練習，同伴間能相互合作。 1、學習‘反弓’技術 2、身體素質(zhì)游戲 重點：形成投擲前超越器械的身體‘反弓’難點：反弓身體各部分的銜接形成滿弓 1、出示掛圖， 講解示范反弓動作方法 2、組織學生自主體會反弓 3、組織學生觀摩展示并評價 3、組織學生互幫互助學習滿弓 1、思維想象反弓，自己體驗反弓 2、教師引導反弓練習 3、用拉力繩互助體會雙手頭上擲實心球中的身體反弓 4、用紙球練習反弓 5、用實心球體會反弓作用 6、觀摩展示相互評價 1、以優(yōu)

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