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跑步對(duì)高血壓有緩解治療作用嗎

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月16日 19:46

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跑步對(duì)高血壓有緩解治療作用嗎

會(huì)員15055310男50已回復(fù)

跑步對(duì)高血壓有緩解治療作用嗎遺傳性高血壓，但平時(shí)血壓不穩(wěn)，有時(shí)經(jīng)常喝酒后會(huì)增高，要吃要吃一段時(shí)間的降壓藥，吃過(guò)藥后，血壓又變低了，血壓不穩(wěn)定。這樣的可以飲酒嗎？早上可以跑步嗎？麻煩您幫忙指點(diǎn)，謝謝

醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

任明京主治醫(yī)師威縣人民醫(yī)院婦產(chǎn)科二級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：子宮肌瘤

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問(wèn)題分析：首先建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要禁煙，酒,避免情緒激動(dòng)。如果有高血脂必須同時(shí)治療啊。這些都需要注意啊，否則降壓效果不好。
意見(jiàn)建議：在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥。效果不好的高血壓需要聯(lián)合使用降壓藥。所以還是需要正規(guī)看醫(yī)生，醫(yī)生親自看看，根據(jù)具體情況給降壓的藥。

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王向平醫(yī)師臨潼區(qū)人民醫(yī)院內(nèi)科

擅長(zhǎng)：高血壓、糖尿病

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問(wèn)題分析：你好，你的情況是考慮高血壓，可以按時(shí)服藥，結(jié)合鍛煉、低鹽低脂低膽固醇飲食按時(shí)服藥，根據(jù)血壓情況調(diào)整藥物劑量，不要盲目降壓，導(dǎo)致血壓忽高忽低，這樣對(duì)身體不好。再就是戒除喝酒、吸煙、打牌通宵等不良的生活習(xí)慣。
意見(jiàn)建議：建議你保持良好的心態(tài)，注意休息，加強(qiáng)果蔬類(lèi)營(yíng)養(yǎng)品，保證良好的睡眠，按時(shí)服藥、按時(shí)復(fù)查、祝你康復(fù)。

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徐子金齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院五官科

擅長(zhǎng)：高血壓、糖尿病、口腔疾病、五官各種疾病

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問(wèn)題分析：你好，高血壓多因過(guò)度勞累，情志不暢等因素誘發(fā)的
意見(jiàn)建議：提倡適當(dāng)鍛煉，但要注意度，不要過(guò)度勞累，這樣反而對(duì)高血壓有不良影響，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以的，同時(shí)提倡慢走鍛煉是比較科學(xué)的

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相關(guān)問(wèn)答

正常來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)呐懿綄?duì)于高血壓病人來(lái)說(shuō)是有益的，可以幫助穩(wěn)定或降低血壓。
高血壓是一種比較常見(jiàn)的心腦血管疾病，與遺傳、精神緊張、肥胖、長(zhǎng)期吸煙、疾病有關(guān)，主要表現(xiàn)為頭痛、頭暈、心悸、胸悶、記憶力減退、夜尿增多等。高血壓的人可以通過(guò)跑步來(lái)提高心肺功能，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，從而達(dá)到保持血壓的穩(wěn)定或降低血壓的目的。
不過(guò)，高血壓病人應(yīng)該在血壓比較平穩(wěn)的時(shí)候跑步。

周恒副主任醫(yī)師內(nèi)科武漢大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：心肌重構(gòu)與心力衰竭的發(fā)病機(jī)制與臨床防治

運(yùn)動(dòng)時(shí)全身的肌肉、血液都調(diào)動(dòng)起來(lái)，可以加速血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體的代謝，從而有助于有害物質(zhì)的排出。長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，可以明顯降低體內(nèi)膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白的含量，使得血脂的數(shù)值下降，既可以減輕體重，又可以避免血脂含量過(guò)高對(duì)血管的損傷，升高血壓。運(yùn)動(dòng)可以釋放體內(nèi)的不良情緒，改善焦慮、抑郁等。長(zhǎng)期情緒的緊張會(huì)造成交感神經(jīng)的興奮，對(duì)血壓也會(huì)產(chǎn)生影響，因此可以通過(guò)長(zhǎng)期慢跑來(lái)放松身心。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

高血壓可以鍛煉，但是在中、低強(qiáng)度的跑步中，血液流動(dòng)的速度要比低強(qiáng)度的跑步要快，這樣不但不會(huì)導(dǎo)致血壓過(guò)高，而且還可以減少血壓。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是預(yù)防和控制高血壓的主要手段。跑步可以起到很好的控制血壓和血壓的作用，對(duì)于輕微高血壓病人來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到血壓平穩(wěn)、脈搏平穩(wěn)、消化功能增強(qiáng)、癥狀減輕等效果。慢跑要緩慢，從短到長(zhǎng)，一次15-30分鐘，因此，對(duì)于有高血壓的人來(lái)說(shuō)，不要做劇烈的快速跑步，而是慢跑。

周恒副主任醫(yī)師內(nèi)科武漢大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：心肌重構(gòu)與心力衰竭的發(fā)病機(jī)制與臨床防治

高血壓患者通?？梢栽缟吓懿健?br>高血壓是一種心血管綜合征，主要表現(xiàn)為體循環(huán)動(dòng)脈壓升高，包括原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。高血壓患者可以長(zhǎng)跑，但是要注意慢跑和慢走，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免血壓升高。日常生活中要注意飲食清淡，不能吃油膩、低鹽、低脂、腌制類(lèi)食物。平時(shí)要注意休息，避免過(guò)度勞累，避免情緒激動(dòng)。高血壓患者通常還可以按照醫(yī)囑吃降壓藥。

周恒副主任醫(yī)師內(nèi)科武漢大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：心肌重構(gòu)與心力衰竭的發(fā)病機(jī)制與臨床防治

高血壓晨起就能跑，但這樣的跑步，盡可能最好用慢跑。
高血壓是指在未服用降壓藥的情況下血壓高于正常值的表現(xiàn)。在身體所能忍受的限度之內(nèi)為佳，由于運(yùn)動(dòng)太過(guò)激烈，血壓會(huì)有較大的起伏，給人體造成較大危害。所以，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，早上最好選擇慢跑的方法來(lái)鍛煉。高血壓的治療，除用藥外，比如氫氯噻嗪片、卡托普利片、酒石酸美托洛爾片，還要有平和、樂(lè)觀的情緒。

周恒副主任醫(yī)師內(nèi)科武漢大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：心肌重構(gòu)與心力衰竭的發(fā)病機(jī)制與臨床防治

一般來(lái)說(shuō)，跑步不能治高血壓?jiǎn)崾＞唧w分析如下：
日常高血壓的主要還是要靠藥物，跑步只能起到一定的作用，在進(jìn)行跑步之前，需要及時(shí)用藥物進(jìn)行治療?；颊咝枰襻t(yī)囑服用比索洛爾、硝苯地平等藥物進(jìn)行治療，有助于緩解不適癥狀?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉，但是要量力而行。
生活中，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成較為合理、健康的作息時(shí)間，每天盡量保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累。