按摩球

按摩球是保定鐵球中的一種，在普通的鐵球表面附上小球，在手中轉(zhuǎn)動(dòng)的同時(shí)能夠更好的按摩手中穴位，起到按摩手中穴位的功效，故起名按摩球。

清朝末年，保定的一名鐵匠藝人，結(jié)識(shí)了一名醫(yī)術(shù)高明的大夫，傳說(shuō)這名大夫是神醫(yī)華佗的后代，對(duì)手中的穴位甚是精通，在行醫(yī)過(guò)程中經(jīng)常通過(guò)按摩手中穴位來(lái)幫老百姓治病，很受老百姓的喜愛(ài)。

鐵匠藝人在和神醫(yī)交談時(shí)，談到手中穴位的時(shí)候，鐵匠藝人開(kāi)始冥思苦想，普通的鐵球，表面是光滑的，對(duì)摩穴位按摩并不是很理想，能通過(guò)什么方法來(lái)增強(qiáng)按摩呢？經(jīng)過(guò)反復(fù)思考，鐵匠藝人開(kāi)始嘗試在普通鐵球表面增加小的鐵球，在經(jīng)過(guò)36次嘗試后，終于打造出適合人們轉(zhuǎn)動(dòng)的按摩球。

中醫(yī)研究證明，長(zhǎng)期運(yùn)用健身球鍛煉，不僅能夠調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)、增強(qiáng)記憶力、開(kāi)發(fā)智力、提高思維能力、消除大腦疲勞，還能調(diào)和氣血、舒筋健骨和強(qiáng)健內(nèi)臟。對(duì)于高血壓、神經(jīng)衰弱、手部神經(jīng)炎、肌肉痙攣、中風(fēng)后上肢（特別是手）功能障礙、指尖麻痹、手臂乏力、上肢關(guān)節(jié)炎、手部血液循環(huán)不暢等病癥，有良好的治療和保健作用。

中醫(yī)學(xué)對(duì)健身球功能評(píng)論：

一、疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)暢氣血。人體的五臟六腑、四肢百骸、五官、皮肉、經(jīng)脈等組成經(jīng)絡(luò)，是一個(gè)重要生理機(jī)能，就是輸送氣血到全身各部，營(yíng)養(yǎng)周身。

二、 內(nèi)聯(lián)臟腑，增強(qiáng)功能。中醫(yī)認(rèn)為，手掌與人體內(nèi)部臟腑之間，通經(jīng)絡(luò)、神經(jīng)、血管等，把兩者緊密的聯(lián)系起來(lái)，根據(jù)內(nèi)臟與手、足心的這種特殊的表里關(guān)系，常用手掌撥弄鐵球可調(diào)整陰陽(yáng)平衡，增強(qiáng)臟腑功能，改善臟腑失調(diào)，達(dá)到健身治病目的。

三、 鍛煉指力，增強(qiáng)體力。雙手練健身球，各手指均需發(fā)力，撥弄旋轉(zhuǎn)才協(xié)調(diào)，堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉，指力明顯加強(qiáng)，體力也必然會(huì)隨之增強(qiáng)。

四、活動(dòng)關(guān)節(jié)，消除疼痛。常練鐵球防止關(guān)節(jié)老化，使手指及肘、肩關(guān)節(jié)得到屈伸，對(duì)各關(guān)節(jié)炎都有作用。

五、 舒筋活血，醫(yī)治偏癱。對(duì)輕度中風(fēng)后遺癥的病人，古代民間就有手轉(zhuǎn)核桃、腳踏圓木棍的鍛煉方法，但用鐵球效果更好。

六、調(diào)節(jié)神經(jīng)，改善睡眠。手不僅是一個(gè)運(yùn)動(dòng)器官，也是一個(gè)十分靈敏的觸覺(jué)器官。俗話說(shuō)：十指連心，就是指手指對(duì)疼痛特別敏感，通過(guò)球體對(duì)手、神經(jīng)末梢的刺激，可以有效的調(diào)節(jié)大腦皮層的功能活動(dòng)，使紊亂的植物神經(jīng)得到調(diào)整，從而改善睡眠。

七、摩擦生靜電，緩解頸椎病。中醫(yī)理論認(rèn)為，在鐵球轉(zhuǎn)動(dòng)，按摩穴位的同時(shí)，鐵球和手掌之間產(chǎn)生的靜電和熱效應(yīng)同時(shí)會(huì)通過(guò)穴位傳導(dǎo)到周身各處，這種靜電和熱效應(yīng)對(duì)頸椎病、肩周炎的效果十分顯著，能夠很好的預(yù)防和緩解這些病癥。

玩保健球還有降低血壓、健腦益智、解除緊張、消除疲勞作用。

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