孕婦作為一個備受關(guān)注的群體，自從懷孕的那一天起，就會得到加倍的關(guān)照呵護，該吃什么，該喝什么，基本上都是計劃好的，那么孕婦可以喝蜂蜜檸檬水嗎？

　　喝蜂蜜檸檬水的益處？

　　1.可以幫助減肥

　　檸檬里面含有大量的果膠纖維成分，可以有效吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，幫助腸道排毒，加上蜂蜜的潤腸通便的作用，就給身體一個更好的排毒減肥的機會。

　　2.緩解傷風感冒

　　檸檬含有豐富的維生素c，有抗菌消炎功效，多喝檸檬水，可以養(yǎng)護身體，補充維生素c。傷風感冒的時候一天喝上一大杯，能減輕流涕的情況。

　　3.幫助消化

　　蜂蜜和檸檬都有很好促進腸蠕動的功效，兩者一起飲用，可以刺激肝臟分泌更多膽汁，消化系統(tǒng)可以更好，幫助身體消化。

　　4.改善皮膚的暗沉

　　檸檬有美白的功效，蜂蜜有排毒的效果，檸檬蜂蜜可以促進新的白細胞產(chǎn)生， 增強皮膚的抵御能力，改善皮膚的暗沉。

　　5.補充能量，增加快樂

　　蜂蜜檸檬水可以給身體提供能量，很多運動員會在比賽之前喝一杯，補充血液容量，檸檬的香味幫助人體自然放松，增加快樂的情緒。

　　檸檬蜂蜜水這么的好，孕婦可以喝蜂蜜檸檬水嗎？

　　當然可以了，孕婦喝檸檬蜂蜜水還有很多的好處呢.

　　1.緩解嘔吐

　　惡心嘔吐是孕期最明顯的反應(yīng)了，檸檬是酸性的，補充維生素C的同時，可以起到很好的止吐效果，但是不要吃太多，以免刺激腸胃。

　　2.降血壓

　　檸檬跟鈣離子一起可以生成可溶性絡(luò)合物，這個物質(zhì)可以幫助孕婦降血壓，對于孕期高血壓孕婦效果十分明顯。

　　3.改善肌膚

　　很多女性懷孕之后皮膚變得很不好，檸檬與蜂蜜有嫩膚美白的功效，抑制黑色素的沉著，就算懷孕，準媽媽也可以美美噠。

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