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檸檬蜂蜜水什么時(shí)間喝最好

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 03:19

檸檬蜂蜜水什么時(shí)間喝最好

更新時(shí)間:2017-05-18

很多女性喜歡喝檸檬水因?yàn)闄幟仕梢詭椭麄?，加?qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，幫助自己消化，這樣就可以達(dá)到很好的減肥保持身材的效果，而檸檬蜂蜜水其實(shí)就是將蜂蜜倒入檸檬水中，這樣子的口感更加好，減少了檸檬的酸味，而且有很好的美容養(yǎng)顏效果，那么檸檬蜂蜜水什么時(shí)間喝最好？

檸檬蜂蜜水好是在早起以后和晚上睡前飲用。

對(duì)于大多數(shù)人來說檸檬蜂蜜水好是在早起以后和晚上睡前飲用，而且在制作檸檬蜂蜜水時(shí)好使用新鮮的檸檬進(jìn)行制作，這樣才能為身體補(bǔ)充更多的維生素c和諸多營養(yǎng)成份。檸檬蜂蜜水對(duì)美白能起到一個(gè)輔助作用，但若是每天都喝的話，對(duì)身體會(huì)大有好處，檸檬降火，蜂蜜潤肺，還可以改善皮膚敏感。

1.早上空腹喝檸檬水（好加點(diǎn)蜂蜜）有利于排毒素。

每天早時(shí)晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，好加點(diǎn)蜂蜜，美容養(yǎng)顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會(huì)刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對(duì)身體非常有益。

2.感冒初起時(shí)，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。

3.經(jīng)常對(duì)電腦一族可多飲檸檬水。檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點(diǎn)。

4.晚上喝檸檬水。晚上應(yīng)喝少許蜂蜜，可以防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長壽。

5.建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝檸檬水?？梢詭椭?，有減肥功效。

注意

1.如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因?yàn)闄幟手械乃岬搅宋钢袝?huì)刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進(jìn)而反胃惡心。

2.胃酸或者胃潰瘍的患者好不要喝。

3.一定要記住，喝過以后要漱口，不然對(duì)牙齒不好的，會(huì)破壞牙齒琺瑯質(zhì)。

4.不可將檸檬水代替白開水長期飲用，因?yàn)闄幟手懈缓瑱幟仕岬某煞?，長期攝入檸檬酸會(huì)引起鈣的流失。

審編醫(yī)生