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美體瘦身：3日蜂蜜減肥食譜燃脂排毒健康減肥

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月16日 11:04

來(lái)源：人民網(wǎng) 作者： 2014-06-09 15:55:00

關(guān)鍵詞：排毒健康減肥美體瘦身減肥食譜蜂蜜水

　　原標(biāo)題：美體瘦身：3日蜂蜜減肥食譜燃脂排毒健康減肥

　　蜂蜜中不僅含有能促進(jìn)腸胃和血液排毒的物質(zhì)，同時(shí)富含人體基礎(chǔ)代謝必須的維生素、氨基酸和微量元素，盡管沒有吃主食仍舊能基本滿足每日基礎(chǔ)代謝，不會(huì)讓你出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏的癥狀。肥胖者可以選擇一個(gè)月內(nèi)進(jìn)行1-2個(gè)周期的蜂蜜減肥，不僅能排出身體淤積毒素，每個(gè)月還能減掉5-10斤而且不反彈哦。

　　清空腸胃，排出宿便

　　第一日：清空腸胃，排出宿便

　　材料：蜂蜜、玫瑰花、綠茶

　　搭配：清晨起床之后，用2勺蜂蜜搭配200ml溫水調(diào)配一杯蜂蜜水作為早餐；午餐用沖泡3分鐘的綠茶來(lái)搭配1勺蜂蜜做成蜂蜜綠茶，喝兩杯后再加1勺純蜂蜜；下午茶時(shí)間可以飲用2勺純蜂蜜；晚餐用泡制5分鐘的玫瑰花茶加1勺蜂蜜調(diào)成蜂蜜玫瑰茶，喝兩杯即可。

　　效果：第一天堅(jiān)持蜂蜜清腸的食譜能夠有效排出體內(nèi)堆積的宿便，一般飲用者在下午或傍晚就會(huì)有很強(qiáng)烈的便意，如果你實(shí)在覺得饑餓難耐，可以吃1勺蜂蜜緩解。因?yàn)橥耆趴盏哪c胃會(huì)讓人有點(diǎn)輕微頭暈，但吃完蜂蜜之后這種狀況就會(huì)逐漸消失。

初審編輯：祝新
責(zé)任編輯：安玉生

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