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美體瘦身：3日蜂蜜減肥食譜燃脂排毒健康減肥

來源：泰然健康網時間：2024年12月16日 11:04

來源：人民網作者： 2014-06-09 15:55:00

關鍵詞：排毒健康減肥美體瘦身減肥食譜蜂蜜水

　　原標題：美體瘦身：3日蜂蜜減肥食譜燃脂排毒健康減肥

　　蜂蜜中不僅含有能促進腸胃和血液排毒的物質，同時富含人體基礎代謝必須的維生素、氨基酸和微量元素，盡管沒有吃主食仍舊能基本滿足每日基礎代謝，不會讓你出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏的癥狀。肥胖者可以選擇一個月內進行1-2個周期的蜂蜜減肥，不僅能排出身體淤積毒素，每個月還能減掉5-10斤而且不反彈哦。

　　清空腸胃，排出宿便

　　第一日：清空腸胃，排出宿便

　　材料：蜂蜜、玫瑰花、綠茶

　　搭配：清晨起床之后，用2勺蜂蜜搭配200ml溫水調配一杯蜂蜜水作為早餐；午餐用沖泡3分鐘的綠茶來搭配1勺蜂蜜做成蜂蜜綠茶，喝兩杯后再加1勺純蜂蜜；下午茶時間可以飲用2勺純蜂蜜；晚餐用泡制5分鐘的玫瑰花茶加1勺蜂蜜調成蜂蜜玫瑰茶，喝兩杯即可。

　　效果：第一天堅持蜂蜜清腸的食譜能夠有效排出體內堆積的宿便，一般飲用者在下午或傍晚就會有很強烈的便意，如果你實在覺得饑餓難耐，可以吃1勺蜂蜜緩解。因為完全排空的腸胃會讓人有點輕微頭暈，但吃完蜂蜜之后這種狀況就會逐漸消失。

初審編輯：祝新
責任編輯：安玉生

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