核心提示：蜂蜜蘋果減肥方法要如何施行呢？蜂蜜蘋果減肥餐第一天早餐要準備一份蜂蜜蘋果汁，午餐只能吃一份蘋果蜜；第二日早飯可以準備一杯蜂蜜蘋果汁和一塊燕麥片。午餐只能吃一個蘋果和一盒酸奶。第三天早餐可以進食一杯蜂蜜蘋果汁，午餐還是只能吃一份蘋果蜜。

減肥是一十分常見的話題了，很多人都知道蘋果和蜂蜜可以減肥，也有人會將蘋果和蜂蜜混搭起來減肥。今天，小編會詳細給大家介紹一下蜂蜜蘋果減方法，讓你吃出好身材。下面是蘋果蜂蜜減肥的食譜，大家可以試試看。

蜂蜜蘋果減肥法

　　 蜂蜜蘋果減肥方法要如何施行呢？我們可以按天進行，每天的食譜都不一樣。第一天為蘋果瘦身餐，這一天內(nèi)大家可以按三餐的進食時間來吃蘋果，也可以在肚子餓時吃?？诳实脑捒赡芎劝组_水，如果覺得太無趣那也可以喝薄荷茶、麥茶或紅花茶。此外，這一天不可以進食其他食物，水果也不可以。

　　 蘋果減肥餐結束之后，我們可以接著進行蜂蜜減肥餐。第一日早飯可以喝杯蜜糖水，午飯喝兩杯蜂蜜綠茶和一勺蜂蜜。晚飯只喝兩杯蜂蜜玫瑰花茶。第二日早飯可以準備一杯蜜糖綠茶，午餐只喝一杯蜂蜜薄荷茶和一勺蜂蜜，晚餐可以準備一杯蜂蜜紅茶和一勺蜂蜜。到了第三日，早飯可以準備一杯蜜糖水，午飯則喝一杯蜂蜜甘菊茶，晚餐只喝一杯蜂蜜玫瑰花茶。三天堅持下來，體重可以減少四斤左右。

　　 最后則可以進行三天的蜂蜜蘋果減肥餐，第一天早餐要準備一份蜂蜜蘋果汁，午餐只能吃一份蘋果蜜。制作蜂蜜蘋果汁時將蘋果洗凈，加二百毫升2開水榨汁，再加入蜂蜜便可。第二日早飯可以準備一杯蜂蜜蘋果汁和一塊燕麥片。午餐只能吃一個蘋果和一盒酸奶。最后一天的早餐可以進食一杯蜂蜜蘋果汁，午餐還是只能吃一份蘋果蜜。

蜂蜜蘋果減肥食譜營養(yǎng)又有效，而且適合大家長期使用。如果可以堅持十五天的話，那體重大概可以減六斤。蘋果蜂蜜在幫助我們瘦身的同時還可以補充體力和調(diào)節(jié)腸胃，起到美容作用。以上就是小編對于蜂蜜蘋果減肥的詳細介紹了，希望對大家有所幫助。需要減肥的朋友可以嘗試下蘋果蜂蜜減肥法，快快動起來吧。

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