“我練瑜伽已經(jīng)10年了，整個(gè)人也變得更加健康、美麗、自信，我真的從中獲益良多！”11月23日，在鄭州市體育館，來自商丘的宋雨晴女士興奮地對(duì)記者說。當(dāng)日，2024年河南省健身瑜伽公開賽在此開賽。來自省內(nèi)外30支代表隊(duì)的近200名健身瑜伽愛好者匯聚鄭州，切磋比拼一展風(fēng)采（如圖）。

2024年河南省健身瑜伽公開賽，由河南省全民健身中心、鄭州市體育局主辦，河南省健美健美操運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)、鄭州市全民健身發(fā)展中心、管城區(qū)文化旅游體育局承辦，為期2天。比賽設(shè)有男、女單人項(xiàng)目，女雙、混雙項(xiàng)目，集體項(xiàng)目，以及健身瑜伽集體展演、健身普拉提展演兩個(gè)展演項(xiàng)目。值得一提的是，本次比賽開幕式上還進(jìn)行了由600余名健身瑜伽愛好者共同參與的健身瑜伽集體展演，充分展現(xiàn)了我省廣大健身瑜伽愛好者的魅力和風(fēng)采。

健身瑜伽是國家體育總局針對(duì)中國人身體特點(diǎn)推出的一項(xiàng)以促進(jìn)身心健康為目的，通過自身體位訓(xùn)練、氣息調(diào)控和心理調(diào)節(jié)等手段，改善體姿、增強(qiáng)身體活力、延緩機(jī)體衰老的體育運(yùn)動(dòng)。健身瑜伽項(xiàng)目也是體育養(yǎng)生的重要組成部分。健身瑜伽分為9個(gè)段位，是國家體育總局社會(huì)體育指導(dǎo)中心推出的瑜伽體位認(rèn)證體系。

一提到瑜伽，人們往往會(huì)和身材婀娜的年輕女性聯(lián)系到一起。對(duì)此，58歲的宋雨晴給記者進(jìn)行了認(rèn)真的科普，“誰說瑜伽就是年輕姑娘的專屬？我們中老年人照樣可以練瑜伽，只需要根據(jù)自身的狀況把動(dòng)作幅度練到適合自己的位置就可以了?！?/p>

記者在現(xiàn)場(chǎng)看到，像宋雨晴一樣的中老年健身瑜伽愛好者大有人在，他們?cè)谝魳返墓?jié)奏中緩緩舒展身姿，氣息平和，每一個(gè)動(dòng)作都行云流水般連貫而優(yōu)雅。河南省健美健美操運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)健身瑜伽項(xiàng)目負(fù)責(zé)人岳耀告訴記者，健身瑜伽是適合所有人群的一種運(yùn)動(dòng)方式，無論性別、年齡。對(duì)于男性和中老年朋友而言，練習(xí)健身瑜伽可以提高身體的柔韌性、平衡感，同時(shí)有助于緩解壓力、提高專注力、改善睡眠等。

河南省全民健身中心相關(guān)負(fù)責(zé)人告訴記者，2024年河南省健身瑜伽公開賽，是我省舉辦健身瑜伽賽事以來參賽隊(duì)伍最多的一次。未來，我省還將舉辦全國性的健身瑜伽賽事以及各地市健身瑜伽交流賽，健身瑜伽走進(jìn)企業(yè)、社區(qū)、高校等活動(dòng)，為體育河南建設(shè)貢獻(xiàn)“健身瑜伽力量”。

本報(bào)記者 陳凱 文/圖返回搜狐，查看更多

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