孕婦吃玉米粥有什么好處

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玉米味甘、性平，富含熱量、碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、纖維素、胡蘿卜素、核黃素等多種營養(yǎng)成分。常常吃玉米粥有降低人體膽固醇、防癌抗癌、預(yù)防心臟病等多種功效。 孕婦可以吃玉米粥，孕婦吃玉米粥有以下5點(diǎn)好處： 1. 促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育 面對“孕婦能吃玉米粥嗎”這個(gè)問題，我相信很多孕婦首先想到的是玉米對胎兒的影響。專家指出玉米可以促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育。因?yàn)橛衩赘缓於彼?、谷氨酸等氨基酸，有很?qiáng)的健腦功效。所以孕婦常常吃玉米粥，可以促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育。 2. 緩解孕期便秘 玉米粥除了富含營養(yǎng)外，還含有豐富的纖維素。而纖維素能夠很好的幫助胃腸蠕動(dòng)，有利于排便。所以如果你正在受便秘的困擾，那么你就可以多喝美味的玉米粥咯! 3. 預(yù)防水腫 我們知道，隨著懷孕月份的增加，孕婦的水腫現(xiàn)象越來越嚴(yán)重，而孕婦常常吃玉米粥，卻可以很好的預(yù)防水腫現(xiàn)象。當(dāng)然孕婦也可以用玉米須煮水喝，也可以很好的預(yù)防和減輕水腫的效果。 4. 安胎凝神 孕婦吃玉米粥還有安胎凝神的作用哦!特別是嫩玉米粒的胚乳中，含有豐富的維生素E，而維生素E有安胎凝神，防治習(xí)慣性流產(chǎn)、促進(jìn)胎兒發(fā)育等作用。所以建議孕婦選擇嫩玉米粒熬粥是最好的。 5. 緩解孕吐 孕婦吃玉米粥還有緩解孕吐的功效哦!因?yàn)槟塾衩字泻胸S富的維生素B6，而維生素B6就有緩解孕吐的效果。

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你好，親愛的準(zhǔn)媽媽，孕婦吃玉米粥有很多的好處。玉米中含有豐富的維生素，胡蘿卜素，微量元素鈣和硒，還含有豐富的膳食纖維，能夠幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解孕期便秘，還能夠幫助肚子里寶寶的視力發(fā)育。但是玉米不太好消化，不宜多吃。