吃什么黑發(fā)效果好 通常情況下，沒(méi)有吃什么黑發(fā)效果好這種說(shuō)法。患者可以適量食用何首烏、黑芝麻、黑豆等食物，輔助補(bǔ)充頭發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)，但食物并沒(méi)有治療疾病的作用。1、何首烏何首烏是蓼科植物何首烏的干燥塊根，其味甘、苦，性微溫，歸肝、心、腎經(jīng)，具有補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)血祛風(fēng)等功效，可以用于改善須發(fā)早白、眩暈耳鳴等不適癥狀。如果患者出現(xiàn)須發(fā)早白的情況，可以遵醫(yī)囑適量食用何首烏。但何首烏存在一定的毒性，患者不宜過(guò)量食用，以免引起中毒反應(yīng)，如口舌麻木、頭痛等，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)導(dǎo)致肝腎功能出現(xiàn)損傷，建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下食用。2、黑芝麻黑芝麻味甘，性平，歸肝、腎、大腸經(jīng)，具有補(bǔ)益精血、潤(rùn)燥滑腸等功效，可以改善須發(fā)早白、頭暈眼花等不適癥狀。黑芝麻存在一定的禁忌人群，比如對(duì)黑芝麻過(guò)敏者、脾虛便溏者以及腹瀉者要避免食用，以免引起不適癥狀。3、黑豆黑豆味甘，性平，歸脾、腎經(jīng)，具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血祛風(fēng)等功效，可以改善須發(fā)早白、頭暈眼花等不適癥狀。黑豆的食用方法有黑豆煎水、黑豆煮粥等。此外，患者還可以適量食用木耳、核桃等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物。如果患者出現(xiàn)須發(fā)早白的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，查明具體原因后進(jìn)行針對(duì)性治療，以免延誤病情。 蘇江維 副主任醫(yī)師 鄂州市中心醫(yī)院 三甲

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