女性陰部護(hù)理五大方法

　　1、女性陰部護(hù)理選擇合適的內(nèi)褲

　　好的內(nèi)褲提供潔凈和寬松的空間，建議選擇百分百純棉材質(zhì)。不要選擇復(fù)合材質(zhì)的內(nèi)褲，雖然好洗但透氣性欠缺。不建議常穿丁字褲，否則會給私處帶來更多摩擦、導(dǎo)致細(xì)菌滋生。每天換洗內(nèi)褲，洗內(nèi)褲的水溫最低為40℃。

　　2、女性陰部護(hù)理不可憋尿

　　當(dāng)尿意來了的時候要及時的去解決，這樣就不會對尿道造成壓力，而當(dāng)尿意來臨的時候陰部也會潮濕，也會對私處的健康造成不好的影響。

　　3、女人保持陰部干燥

　　潮濕的環(huán)境是細(xì)菌滋生的天然培養(yǎng)基。濕的泳衣或者內(nèi)褲不要穿太久；洗澡后盡快擦干陰部；每次性交后，建議清洗外陰，用干毛巾擦干。

　　4、女性陰部護(hù)理要適度性生活

　　適度的性生活就是給私處好的SPA，避免過度性生活，過度的性興奮會造成內(nèi)分泌極度亢奮，導(dǎo)致乳腺增生、子宮肌瘤發(fā)病率的增加。

　　5、女性陰部護(hù)理要注意保暖

　　保持腹部溫?zé)幔簭年庩杹砜?，男屬陽，女屬陰。女性雖然屬陰，但子宮卻應(yīng)該保持陽的狀態(tài)，也就是要保暖才健康。而男性雖然屬陽，但睪丸卻必須保持陰的狀態(tài)，也就是要涼才健康。所以，女人的生殖系統(tǒng)很怕冷。

　　下半身著涼直接導(dǎo)致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導(dǎo)致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。中醫(yī)常說“暖宮孕子”，只要子宮、盆腔氣血通了，炎癥消除自然就能懷上寶寶。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的。

　　女性陰部保養(yǎng)吃什么好

　　1、加蜜熱奶治療經(jīng)期不適

　　下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。研究發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用；蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。

　　2、多吃香蕉治療痛經(jīng)

　　香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。

　　3、補充葉酸防宮頸癌

　　通過對患宮頸癌高發(fā)地區(qū)的女性進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)葉酸含量明顯不足的女性，不僅在懷孕時容易引起胎兒的神經(jīng)器管發(fā)生畸形，還會使她們患宮頸癌的危險增大。因此，女性應(yīng)當(dāng)適量補充葉酸，包括服用葉酸補充制劑和攝取富含葉酸的食物，如動物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、谷、豆制品、堅果等，從而有效預(yù)防和減少宮頸癌的發(fā)病率。

　　女性陰部護(hù)理誤區(qū)

　　1、清洗用品有香味才好

　　隨著生活水平的進(jìn)步和健康觀念的提升，各種私處洗護(hù)用品、美容商品琳瑯滿目。其間，一些香味商品尤其更容易遭到女人消費者的喜愛。不難理解，為了變成他眼中的“香妃”，愛美的女人們不放過一絲一毫可以讓自個變得更完滿的細(xì)節(jié)。

　　一些女人喜愛在私處用香水、香粉或許香味紙巾等，這類物品所含的化學(xué)成分對外陰和陰道黏膜影響很大，簡單導(dǎo)致肌膚不適、陰道過敏、發(fā)炎等不良反應(yīng)。正確的洗滌辦法是用清水或許專業(yè)的女人保養(yǎng)液清洗私處，淡淡的本草香即可，不要用香皂、沐浴露等。

　　2、白帶是不潔之物

　　正常的白帶是女人生殖系統(tǒng)健康的信號之一，絕不是不潔之物，某些女人在每次清洗陰部時習(xí)氣將手指裹上“潔凈”的濕紙巾清洗，這樣反而會帶入致病細(xì)菌，使得白帶增多乃至導(dǎo)致嚴(yán)峻婦科炎癥。

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