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女人如何進行私處保養(yǎng)？女性私處保養(yǎng)指南

有句話說私處越健康的女性看起來越年輕，所以如何保持私處健康成了女性迫切想知道的答案。不少女性總是過度保養(yǎng)私處和不知道怎么保養(yǎng)私處，從而被廣告洗腦從而胡亂保養(yǎng)。那么，女性平時應(yīng)該如何保養(yǎng)私處呢？一份女性私處保養(yǎng)指南為大家進行詳細解讀。

原因

正常宮頸落液、霉菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎、慢性宮頸炎等。

解決方法

先做陰道分泌物的檢測，病理性的話針對病因治療即可。

原因

婦科炎癥、外陰陰道損傷、尿路感染、久坐、內(nèi)褲摩擦、性生活頻繁等。

解決方法

保持外陰干凈、穿透氣好的內(nèi)褲、不久坐、根據(jù)病因?qū)ΠY治療即可。

原因

局部刺激、外陰不清潔不到位、外陰寄生蟲病、外陰皮膚病、穿緊身化纖內(nèi)褲等。

原因

陰道炎、宮頸病變、卵巢功能衰退、內(nèi)分泌失調(diào)、服用避孕藥、心理壓力大。

解決方法

可采用陰道局部間歇使用雌激素、增強體質(zhì)、調(diào)節(jié)心態(tài)等。

原因

女性流產(chǎn)或分娩之后、雌性激素少、年齡增長、疾病導(dǎo)致。

解決方法

盆骨肌肉鍛煉、藥物縮陰、陰道縮緊手術(shù)等。

原因

陰道炎癥、不注意陰道衛(wèi)生、日常生活不規(guī)律、飲食不當(dāng)、壓力太大。

解決方法

注意私處衛(wèi)生、針對性治療陰道炎、平衡飲食等。

原因

婦科炎癥、婦科腫瘤、流產(chǎn)、排卵期出血、外傷引起等。

解決方法

做婦科檢查，辨別是陰道出血還是尿道出血，針對具體病因治療。

陰道清潔度分為Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度、Ⅳ度，分度是在顯微鏡下進行的。

Ⅰ度

指陰道內(nèi)的細菌以乳桿菌為主，可以看到大量的陰道上皮細胞，看不到球菌等雜菌，膿細胞在高倍鏡下，一個視野不超過5個。

Ⅱ度

有部分陰道桿菌，上皮細胞亦可見，也有部分膿細胞和雜菌，一個視野里，膿細胞或白細胞大于5個或不超過15個。

Ⅲ度

僅能看到很少量乳桿菌和陰道上皮細胞，相反，雜菌數(shù)目增多，膿細胞或白細胞在一個高倍視野下，有15～30個。

Ⅳ度

與Ⅰ度完全相反，幾乎看不到乳桿菌和陰道上皮細胞，視野下都是雜菌，在一個高倍視野下，膿細胞高于30個。

MAIGOO健康編輯了解到清潔度Ⅰ～Ⅱ度為正常；Ⅲ～Ⅳ度為異常，大多可能為陰道炎，同時常可發(fā)現(xiàn)病原菌、真菌或滴蟲等病原體。

大多數(shù)婦科洗液都含有抗生素，容易改變陰道的微環(huán)境，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

精子在幾分鐘內(nèi)就可通過子宮頸管到達宮腔，在沖洗的時候，精子先鋒部隊早已進入宮腔。

沖洗僅能維持較短時間的無味狀態(tài)，病因不除，異味很快會再次光臨。

要預(yù)防性病，最好的辦法是潔身自好，或使用避孕套，總之，私處清潔用品不能預(yù)防性病。

清洗順序

洗凈雙手→從前向后清洗外陰→大、小陰唇→肛門及肛門周圍。

清洗注意

最好采用淋浴、用溫水沖洗，或用盆代替，但要注意的是，一定要專盆專用。

右手持沖洗器將沖洗瓶倒握在手中，沖洗頭向上對準女性陰部并插入陰道內(nèi)。右手用力捏沖洗瓶，讓瓶內(nèi)藥液噴入陰道再抽出，重復(fù)捏沖洗瓶噴洗，直至藥液噴完。

建議手洗。先用清水把表面的分泌物清洗干凈，然后用洗衣液將內(nèi)褲的污垢再洗干凈，接著用清水漂洗之后，再用滴露浸泡，這樣就達到了洗干凈的目的。

注意保暖

防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質(zhì)。

注意飲食

經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重。

注意休息

不要勞累過度，平時要防止疲勞過度，經(jīng)期禁止性生活。

保持腹部溫?zé)?

性生活過后，不能貪涼喝冷飲，平時要多喝些溫?zé)崴?

保持私處干爽

性生活過后，及時擦拭干凈或清洗干凈，且保持干燥。

鍛煉盆底肌

可練習(xí)深蹲、憋尿、或通過提肛運動起到鍛煉盆底肌作用。

在小腹涂抹精油，然后按摩腹部，可以促進體內(nèi)毒素的排泄，從而起到保養(yǎng)的作用。并且還可以通過深度清潔子宮、陰道護理改善一些婦科疾病。

專業(yè)私密訓(xùn)練儀器有著肌力激活、感知恢復(fù)、閉合塑形、暖陰滋潤、生殖養(yǎng)護、盆腔調(diào)節(jié)等功能。但因為該市場產(chǎn)品技術(shù)不一，MAIgoo小編不做過多描述，若需要，可試用產(chǎn)品后再做出選擇。

瑜伽或體操運動可以讓肢體的活動量增多，增強身體的柔韌性，還對骨盆附近肌肉收緊有幫助，肌肉保持健康狀態(tài)，讓女性私密部位保持健康。

雜糧

可以多吃五谷雜糧和帶皮谷物，補充維生素B，且大豆可補充體內(nèi)雌激素。

綠葉蔬菜

維生素E能強健卵巢功能，而幾乎所有的綠葉蔬菜中也都有維生素E。

水果

獼猴桃、橙子和青棗等，既能保養(yǎng)身體補充營養(yǎng)，又能起到延緩機體衰老的功效。

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