越是精致的女人，對自己越隱私的部位會越重視，特別是私處，私處粉粉嫩嫩是很多女性希望的。但有些存在私處變黑現(xiàn)象使她們疑惑，有人認(rèn)為私處變黑是私生活過多導(dǎo)致，是沒有辦法可以恢復(fù)的，卻不知私處變黑有方法可以幫助改善。

　　女性私處怎么會變黑？

　　女性在發(fā)育后身體一定程度會受到荷爾蒙分泌影響，導(dǎo)致私處部位有變黑現(xiàn)象。又或者長時間穿著過緊內(nèi)褲導(dǎo)致陰唇受到外界物質(zhì)的摩擦和刺激，從而使色素發(fā)生沉淀而出現(xiàn)變黑現(xiàn)象。

　　女性私處變黑該怎樣恢復(fù)？

　　1、適當(dāng)進行運動

　　有調(diào)查發(fā)現(xiàn)經(jīng)常不運動的女性，私處顏色變黑的現(xiàn)象會越來越嚴(yán)重。主要是因為不運動會導(dǎo)致血液循環(huán)變慢，特別是私處部位，長時間久坐會使黑色素沉淀在深處，進而使私處變黑。所以適當(dāng)運動可以促進血液循環(huán)，淡化陰唇顏色。

　　2、多吃美白食物

　　有很多食物富含維生素C，它是一種抗氧化美白的食物，能抑制黑色素形成，防止黑色素在局部皮膚沉淀。對于皮膚變黑的地方也能起到淡化效果，所以在平常多吃這些食物，如檸檬、蘋果、橙子、獼猴桃等。

　　3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

　　內(nèi)分泌失調(diào)會導(dǎo)致激素分泌紊亂，也會導(dǎo)致私處變黑，這主要是激素所導(dǎo)致的皮膚反應(yīng)，所以內(nèi)分泌失調(diào)所導(dǎo)致的現(xiàn)象，需要通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌才能淡化顏色。保持良好的生活作息飲食習(xí)慣以及足夠的睡眠，可以使內(nèi)分泌系統(tǒng)維持正常。在這種情況下激素分泌正常，私處顏色也就會跟著淡化。

　　4、日常不穿著過于緊身的衣物

　　褲子過于緊身不透氣會導(dǎo)致私處摩擦力增加，反而使私處皮膚出現(xiàn)更多的黑色素沉淀。所以為了防止這種現(xiàn)象加重，要穿著寬松的褲子，特別是內(nèi)褲，避免貼合摩擦過度。

　　5、陰唇漂白

　　陰唇漂白是目前一項常見的漂白私處方法，通過特殊藥物來對陰唇涂抹進行漂白達到淡化顏色的效果。但要注意目前各種漂白藥物五花八門，如果要采取這項方式，需到正規(guī)的機構(gòu)進行。

　　溫馨提示

　　女性私處變黑有原因，了解清楚采取措施可以淡化黑色素，而且也要知道并不是性生活越多就會導(dǎo)致私處更黑，男性不能以這種目光去看待女性。而女性在采取方法淡化私處時也要理智對待，一些對身體有傷害的產(chǎn)品要避免。

　　女性私處保養(yǎng)千萬別踏入雷區(qū)

　　錯誤做法1：清洗過度

　　每天用清水清洗外陰并沒有錯，但有的過于講究衛(wèi)生的女性不止是用清水洗，還經(jīng)常用一些洗護產(chǎn)品沖洗外陰、陰道。婦科醫(yī)生才中秀解釋，正常的陰道的PH值是3.3到4.4，這個酸堿度最不易滋生致病菌，過度清洗，容易破壞這個酸堿度。當(dāng)PH值低于3.3時，易患霉菌性陰道炎，如果PH值高于4.4時，易患滴蟲性陰道炎。她建議女性每天洗澡時用清水清洗外陰即可。

　　錯誤做法2：動輒上藥

　　有些女性有常規(guī)為自己的陰道上藥的習(xí)慣，特別是感覺白帶有點多時，就去藥店買婦科用的栓劑來塞。才中秀醫(yī)生解釋，白帶是女性正常的陰道分泌物，在一個生理周期的某個時段會顯得有點“多”，比如排卵期時白帶會變稀薄，于是顯得多了，但這并非是病，不需要處理。就算真的是陰道炎引起的白帶過多，不同類型的陰道炎用藥完全不用。比如很多女性會到藥店買達克寧栓，這種藥只對霉菌性陰道炎有效，對其他的陰道炎就沒有作用了。動輒給自己上藥會破壞陰道的酸堿平衡和正常的菌群，反而更易致病。

　　錯誤做法3：濕紙巾擦

　　有些女性在小便后喜歡用濕紙巾擦外陰，認(rèn)為這樣更干凈。才中秀主張，在沒有條件每天清洗外陰的情況下，可以適當(dāng)使用濕紙巾，但不應(yīng)該經(jīng)常使用。如果濕紙巾的質(zhì)量不合格，非但起不到清潔的效果，還在擦拭中帶來了新的病菌。

　　錯誤做法4：剃陰毛

　　有些女性有定期剃陰毛的習(xí)慣，這樣做有的是為了在性生活中增加視覺刺激，有的則認(rèn)為剃了陰毛，可以減少細菌滋生的溫床。才中秀醫(yī)生分析說，剃不剃陰毛屬于個人喜好，從醫(yī)學(xué)的角度看，這對增加私處健康并不會有額外的幫助。在臨床中，只有患有陰虱的情況下，醫(yī)生才要求患者剃掉陰毛。

　　女人私處保養(yǎng)的法寶

　　1、不許他“走后門”

　　走了“后門”，又走“前門”--這是絕對不允許的！健康男性體液中的UTI酶蛋白恰恰是女性尿道炎的“兇手”。

　　2、做縮陰運動

　　收緊骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法，每次維持2秒以上，一天三次，每個月堅持15天。這樣不但能保持陰道緊致，還會促進陰道內(nèi)壁的血液循環(huán)，增加它的敏感性。

　　3、讓“她”呼吸新鮮空氣

　　百分百的純棉內(nèi)褲是V區(qū)最貼心的保護。此外，盡可能減少穿緊身牛仔褲和其他箍緊臀部的衣物，它們都會引起體溫升高、細菌滋生，從而加劇酵母菌的數(shù)量，引發(fā)陰道炎。

　　4、保持清潔

　　每天用無色、無味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫輕輕搓洗外陰。我們的陰道內(nèi)部有自潔功能，因此千萬不要自己沖洗陰道，這樣會破壞內(nèi)部的酸堿平衡。

　　5、禁止V區(qū)“有染”

　　最簡單的一些小措施，就能保護你的“南部地帶”不受病菌感染。

　　6、使用避孕套

　　套子不僅僅是“避孕”用的，它還能隔離精液中的細菌，來自異性皮膚的疾病，比如皰疹和乳頭狀瘤病毒。

（責(zé)任編輯：王少華）

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