減肥最可怕的地方是什么？是減不下去嗎？當(dāng)然不是。
對每一個(gè)減肥的人來說，辛辛苦苦減到理想體重，只是暫時(shí)的勝利。接下來，就進(jìn)入關(guān)鍵時(shí)期—預(yù)防反彈。減肥后一旦發(fā)生反彈，就意味著所有的努力都付諸東流了，反彈的結(jié)果不僅會(huì)胖回去，甚至?xí)葴p肥之前更胖。
香港的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，減脂者減肥后體重反彈復(fù)發(fā)率為84%(肝癌的復(fù)發(fā)率僅僅60%)。減肥多次反彈會(huì)打亂神經(jīng)系統(tǒng)的相對穩(wěn)定，降低身體免疫力，心臟難以適應(yīng)體重波動(dòng)，增加患心臟病的機(jī)會(huì)；反彈使人們對減肥和自身失去信心，不能良好控制自己體重的人很難控制住生活的重心，情緒波動(dòng)大?？梢?，反彈對人們的身心都會(huì)造成傷害。
所以說，減肥真正關(guān)鍵的地方，就是預(yù)防反彈。
01
科減抗反彈減脂技術(shù)
樹立減肥行業(yè)新標(biāo)準(zhǔn)
生命說研發(fā)的科減—抗反彈減脂技術(shù)，也就是認(rèn)知減肥法，是以認(rèn)知心理學(xué)作為理論基礎(chǔ)，根據(jù)“知-信-行”行為改變的理論模式，而形成的一套減肥方法，不僅幫助人們成功減脂，同時(shí)可以改善人們的認(rèn)知和生活方式，因此，備受醫(yī)生和知識(shí)分子群體的青睞。
生命說科減抗反彈減脂服務(wù)，通過科學(xué)檢測、科學(xué)評(píng)估、科學(xué)干預(yù)，三大措施對減脂者進(jìn)行科學(xué)有效的減脂干預(yù)，私人訂制個(gè)性化減脂方案，堅(jiān)持改變認(rèn)知、精準(zhǔn)減脂、每周管理三大抗反彈黃金標(biāo)準(zhǔn)，幫助減脂者科學(xué)減脂，預(yù)防反彈。截至目前，科減已經(jīng)幫助數(shù)萬人減脂30多萬斤。
科學(xué)檢測：
是指通過體脂秤來分析體內(nèi)脂肪及其他人體成分的含量，用BMI卷尺測量腰腹圍，通過尿酮試紙了解脂肪分解情況。
科學(xué)評(píng)估：
生命說專業(yè)的營養(yǎng)師、健康管理師、醫(yī)生對肥胖者提供的健康數(shù)據(jù)進(jìn)行評(píng)估。
科學(xué)干預(yù)：
生命說專業(yè)的營養(yǎng)師、健康管理師、醫(yī)生根據(jù)肥胖者的評(píng)估結(jié)果，通過社群打卡的形式，對其進(jìn)行膳食營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠與心理的干預(yù)。
02
科減十步曲，步步為營嚴(yán)防反彈
生命說科減抗反彈減脂服務(wù)，掌握抗反彈核心技術(shù)，嚴(yán)格按照醫(yī)生看病流程而設(shè)計(jì)的科減十步曲，幫助減脂者全面抗擊反彈，實(shí)現(xiàn)科學(xué)減脂。
第一步 找減脂教練
減脂教練指的是更高效的促進(jìn)客戶成功減脂的健康管理師，減脂教練可以提供個(gè)性化的減脂干預(yù)方案以及針對性的指導(dǎo)，更有效、更安全的幫助減脂者減肥成功。
第二步 填寫減脂問卷
減脂問卷是收集減脂者年齡、性別等基本信息；飲食情況、運(yùn)動(dòng)情況等生活方式；是否有疾病等身體健康問題的在線答卷。減脂問卷可以讓減脂教練了解減脂者的身體狀況和生活方式，根據(jù)這些信息，才能出具針對性的干預(yù)方案和指導(dǎo)方法，更好的幫助減脂者成功減脂。
第三步 與教練初次溝通
與教練初次溝通的主要內(nèi)容有：肥胖史、現(xiàn)病史、家族史、生活方式等。良好的溝通是建立良好關(guān)系的前提，可以讓教練充分掌握減脂者的情況，準(zhǔn)確分析和評(píng)估健康狀況，從而做出科學(xué)的干預(yù)方案和個(gè)性化的指導(dǎo)，出現(xiàn)問題可以及時(shí)調(diào)整和改善。
第四步 采集身體數(shù)據(jù)
主要通過科減體脂秤測量身體數(shù)據(jù)，使用BMI卷尺測量腰腹圍，以及醫(yī)學(xué)體檢數(shù)據(jù)等。
第五步 科學(xué)評(píng)估
科學(xué)評(píng)估主要包括：肥胖等級(jí)判斷、發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估、已病原因分析、減脂效果評(píng)估。專業(yè)的健康管理師會(huì)綜合各種數(shù)據(jù)，給出減脂者肥胖類型的判斷，出具評(píng)估結(jié)果。
第六步 量身定做減脂方案
每個(gè)人的身體狀況都不一樣，所以必須是一人一個(gè)干預(yù)方案，這樣才具有針對性，才能保證安全的同時(shí)，實(shí)現(xiàn)減脂成功。
第七步 科學(xué)干預(yù)
通過認(rèn)知干預(yù)、心態(tài)干預(yù)、營養(yǎng)干預(yù)、運(yùn)動(dòng)干預(yù)，四大科學(xué)干預(yù)措施，實(shí)施科學(xué)減脂方案，讓減脂者吃好、喝好、睡好、玩好、學(xué)好、管好。
第八步 檢查減脂效果
主要包括兩個(gè)方面，一是減脂者的體脂率或者BMI指數(shù)達(dá)標(biāo)，二是減脂者的認(rèn)知達(dá)標(biāo)。
第九步 參加畢業(yè)典禮
在眾人的見證下減脂者減脂成功，開啟健康新生活，也可以去幫助更多的人獲得健康的生活方式。
第十步 每周管理
減脂者維持健康的生活方式，每周測一次體脂數(shù)據(jù)，每周一天食用科減特膳來平衡熱量。
03
超級(jí)減脂訓(xùn)練營—科減減脂工廠
生命說科減線上減脂訓(xùn)練營—減脂工廠，通過專業(yè)的減脂指導(dǎo)服務(wù)和標(biāo)準(zhǔn)化減脂流程，從生理到心理，全方位干預(yù)減脂每一步，助力減脂者高效減脂、科學(xué)減脂。
科減減脂工廠，通過定期組建線上減脂微信群，每天在群內(nèi)進(jìn)行科減打卡、喝水打卡、飲食打卡、數(shù)據(jù)打卡等，并有專業(yè)的減脂教練對減脂者的打卡情況進(jìn)行檢查與督促，定期評(píng)選出優(yōu)秀減脂者，進(jìn)行表彰與獎(jiǎng)勵(lì)。
生命說科減減脂工廠第0228期，減脂參與人員共計(jì)78人，累計(jì)減重158.9kg，減脂成功率高達(dá)95.7%。其中，陳婷君累計(jì)減脂18斤，榮獲本期減脂工廠第一名。
減脂工廠學(xué)員的減脂餐
生命說科減抗反彈減脂服務(wù)，全面抗擊反彈，一次性解決您所有肥胖問題，告別肥胖拒絕反彈，就從科減開啟。返回搜狐，查看更多
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