想減肥的人一般都嘗試過很多減肥方法，但是要找到適合自己的方法還是很難的，下面瘦身密碼小編推薦3款減肥餐，沒試過的你，不妨試試，說不定就適合你哦。

一、蘋果瘦身餐

1、連續(xù)三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。

2、你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。

3、在這三天內(nèi)，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶等。

4、在蘋果減肥期間，如果出現(xiàn)便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內(nèi)積蓄的毒素排泄。

二、蜂蜜減肥餐

1、第一天：早餐蜜糖水一杯，午餐蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜

下午茶兩湯匙蜂蜜，晚餐蜂蜜玫瑰花茶兩杯。

2、第二天：早餐蜜糖綠茶一杯，午餐蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜。

下午茶蜜糖水一杯，晚餐蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜

3、第三天：早餐蜜糖水一杯，午餐蜂蜜甘菊茶一杯，

下午茶一湯匙蜂蜜，晚餐蜂蜜玫瑰花茶一杯

三、蘋果加蜂蜜減肥餐

1、第一天：早餐蜂蜜蘋果汁一杯、午餐蘋果蜜一份。

蜂蜜蘋果汁的做法：將蘋果洗凈、不去皮、切塊，放入果汁機中。加入250cc的開水。打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

2、第二天：蜂蜜蘋果汁半杯+一小塊燕麥片。午餐蘋果一個+酸奶一盒。

蜂蜜和酸奶很好的緩解了由于減肥而引起的便秘問題，有效的將油脂和毒素排除體外。

3、第三天：早餐蜂蜜蘋果汁一杯、午餐蘋果蜜一份。

第三天的食譜基本和第一天的一致，再堅持一下下你就能夠成功了哦!

【趣味小測試：通往幸福的門】國王有個美麗的女兒，與一位平民青年相愛，但依國家的規(guī)定，平民愛上王室是有罪的。所以國王發(fā)現(xiàn)后憤怒不已，把這個青年抓來審判，他所在的地方，有兩扇門，紅色和藍色，一扇門內(nèi)關(guān)老虎，一扇門內(nèi)關(guān)美女，他需要做出選擇，不過無論他選擇哪一個，都不可能跟公主在一起，這樣國王就放心了。

行刑當(dāng)天，年輕人站在競技場內(nèi)，他的目光望向公主的方向，因為公主早已動用人脈關(guān)系得知了兩扇門后方各是什么（紅色是美女，藍色是老虎）。掙扎了許久后，公主的手悄悄地指向了紅色的門......

如果你是那位年輕人，你該怎么做呢？

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