看過甄嬛傳的都知道，里面的娘娘個個都是厲害角色，尤其是大女主孫儷?，F(xiàn)實中，孫儷也是電視圈的演技頂尖的一線女星，是家庭美滿的賢妻和好媽媽。不過最近，孫儷被網(wǎng)友戲稱為是“減肥博主”。因為她的減肥方法是真的很厲害。前腳剛幫助自己的經(jīng)紀人瘦了75斤，接著就是身邊的朋友，4個月瘦了30斤。

這是娘娘本人親自在自己微博上分享的，看到這條微博以后，網(wǎng)友們頓時炸開了鍋，紛紛留言跪求減肥餐譜。

孫儷本人就是減肥達人，從來沒胖過，為了上鏡好看，自己也是一直減肥，瘦到醫(yī)生說她該增肥。孫儷還將自己的減肥方法分享給身邊的朋友，她們一個接一個的都瘦了。從孫儷的助理到好朋友，都是因為孫儷的幫忙才減肥成功的，那么孫儷的減肥方法到底是什么樣呢？今天我們就來說一說。

孫儷好友減肥前后

合理的飲食習慣。

孫儷自己在微博上面留言稱，我一直和我的朋友們說，瘦不是最重要的，健康才是重點，有時太胖會有很多健康隱患……所以，不要選擇任何藥物減肥，合理的飲食習慣，幾天就能看到效果?？吹搅藛?？重點就是合理的飲食習慣。大家可能不能明確什么是合理的飲食習慣，這樣說吧，我們平時愛吃零食、吃飯愛吃肉、不吃蔬菜，減肥經(jīng)常節(jié)食，餓了就暴飲暴食，晚上吃很晚，早飯不餓就不吃，三餐沒有規(guī)律這都算是不合理的飲食習慣。

合理的飲食習慣也包括飲食的搭配和營養(yǎng)性。蔬菜、水果、主食、肉、雞蛋牛奶、豆制品、粗糧等都應(yīng)該有不同程度的攝入，也算是合理的飲食。

娘娘曬午餐

保護好身體的代謝。

孫儷在微博上還補充了這么一點，其實在我看來，很多人并不是真的胖，而是腫，光吃不動，代謝出了問題。我們很多人的確是因為長時間的不運動，導(dǎo)致身體里面有積存的水分，看起來胖胖的，其實是水腫。有時候增加運動，消除水腫，就能讓自己看起來瘦一圈。孫儷本人也是經(jīng)常在微博上曬出自己的健身照。運動多了，水腫小了，代謝自然也就上去了。保護好身體的代謝，對于減肥很重要。

另外，孫儷經(jīng)常呼吁大家堅持泡腳，泡腳不光是養(yǎng)生，也能消水腫助減肥。

早上一杯紅糖姜茶。

這是娘娘的一個減肥妙招，每天早上一杯紅糖姜茶，溫熱的茶讓內(nèi)臟和身體溫暖，既能補充能量，也能提高代謝，另外就是幫助身體排毒。大家可以嘗試喝喝看。

另外，給大家分享一份孫儷經(jīng)紀人的減肥食譜。早餐：脫脂牛奶、2個雞蛋白、一個低糖分水果。中午一份水煮蔬菜，幾塊水煮牛肉，下午一杯咖啡，一個水果。晚上基本不吃，多喝溫水。這個食譜是郭思減肥期間的食譜，幫助她瘦了很多。

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