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今天為大家介紹一個(gè)很熱門的減肥方法，作者據(jù)說用此方法1個(gè)月很輕松的減了30斤??！方法馬上為大家奉上：

準(zhǔn)備工作
1.一個(gè)本子，每天估算自己吃了多少。
2.一個(gè)體重秤，每天早上起床的時(shí)候秤凈重。
3.一箱橘子，自有妙用。

下面方法開始
每天只能吃一頓飯。 午飯。
我不管你是吃的什么，總之三個(gè)要訣： 油少，面少，肉少。 我也不管你在什么時(shí)候吃， 總之30分鐘之內(nèi)吃完它。然后遠(yuǎn)離廚房。
飯后飯前，餓了都可以吃。。。橘子，吃多少無所謂，記住一定要空腹吃。 橘子本身就酸，空腹吃容易增加胃酸，幫助消化還可以避免激餓。
簡(jiǎn)單吧，容易吧，這么吃?；旧?天1斤。1個(gè)月30斤。
不用運(yùn)動(dòng)，不會(huì)反彈。
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除非以下情況。。。
1.你每天吃一頓，可是吃的是早飯或是晚飯
2.你堅(jiān)持了兩天，第三天就一天吃兩頓飯或三頓飯
3.你一定點(diǎn)米或面都沒吃。。結(jié)果便秘，這種情況下請(qǐng)喝減肥茶清腸然后繼續(xù)。
4.你控制不住，午飯時(shí)大吃大喝。這個(gè)我也救不了你了。

5.你在減肥期間和親朋好友出去吃飯。這個(gè)時(shí)候就算是神仙也控制不住食欲吧。
6.你今天吃了兩頓飯，然后想說明天就不吃了。我說了一天一定要吃一頓飯，不要有用這頓補(bǔ)那頓的想法。
7.你沒有每天量體重秤。。。
8.你把這個(gè)方法和其他方法結(jié)合
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最后說幾句副作用
1.厭食癥 ，建議你每天看什么食物雜志之類的。食物是好東西，千萬別討厭它。
2.胃酸過重。。那就少吃點(diǎn)橘子
3.便秘。。這個(gè)我前面已經(jīng)說過了
4.精神過好~ 這個(gè)因人而異。自從我每天就吃一頓之后，精神狀況非常好。。每天蹦蹦跳跳啊蹦蹦跳跳。
5.容易餓。。餓了你就睡覺，??？你在工作？那餓了你就吃橘子
6.看到體重下降太快，心臟承受不了倒地不起之。請(qǐng)叫救護(hù)車
7.看到樓主有想打其之沖動(dòng)。。這個(gè)我就管不了了。。只能逃
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最后。。有些人可能試了這個(gè)方法，然后覺得沒用。因?yàn)?
1.試了好幾天體重一斤都沒減？

答：那你就再等幾天?；旧嫌行┤朔浅ｋy減，不過3，5天之后應(yīng)該1天一斤沒問題了
2.我怎么覺得我減的是水分呢？
答：不是水分，基本上2，3天之后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，??？我的肚子呢？怎么到了晚上還是平平的。。肥肉少了。 我胖嘟嘟的臉呢？怎么多余的肉肉不見了？我的肉肉的后背呢？怎么硬硬的，還有點(diǎn)骼得慌？好恐怖好恐怖。。。人家不要~~~
3.我就是想減腿啊，結(jié)果一點(diǎn)都沒減到？
答：順序是這樣的。第一種就是從你身上脂肪最少的地方開始減。第二種就是，臉，肚子，后背，手臂，腿。總之引人而異，脂肪越少的地方越好減。
4.切！還不如運(yùn)動(dòng)減肥呢？
答：運(yùn)動(dòng)減肥什么概念，就是你每天運(yùn)動(dòng)減下來的卡洛里要高于你吃進(jìn)去的。那你少吃點(diǎn)不就行了嘛?？礃?biāo)題，我這是為了懶人提供的方法。
5.切！你這和黃瓜西紅柿、黃瓜雞蛋、蘋果牛奶。。。等方法有什么區(qū)別？
答：我的比它們健康。一不會(huì)頭昏眼花二不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良三不會(huì)難以堅(jiān)持四不會(huì)容易反彈。
6.你不會(huì)是騙子吧？
答：我不是騙子，我一不是賣減肥產(chǎn)品的。二你也不給我錢我也撈不到好處我干嘛浪費(fèi)時(shí)間騙你。三我花了30分鐘打這個(gè)帖，我要是騙子30分鐘可能賺好多錢了何必把時(shí)間放在這上。 
7.你是從多少斤減肥下來的？
答：160斤減下來的，現(xiàn)在112. 還要繼續(xù)減。
8.為什么我用你的方法有用是有用，就是身體沒勁？
答：你缺鈣，多吃點(diǎn)維生素。

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