韓國女團瘦身秘訣大公開!
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月14日 11:44
韓國女團瘦身秘訣大公開!
你知道嗎?許多韓國女團成員的體重都保持在80斤左右,其實她們的瘦身秘訣就在這里!今天為大家整理了一套詳細的食譜,快來看看吧!
第1?周(3~5斤)
多喝水,每天至少1500毫升
無需運動
三餐按時吃
晚上7點后不吃任何東西
餐前喝一杯水
每天排便
堅持一周后進入第2階段
第2?周(5~7斤)
多喝水,每天至少2000毫升
無需運動
三餐按時吃,晚上不吃主食
晚上6點后不吃任何東西
餐前喝一杯水
保持饑餓感入睡
......
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