小炒雞胸肉（減肥必備）

用料：雞胸肉,香菜,蒜頭,小米椒,油,生抽,老抽,耗油,淀粉,胡椒粉,孜然

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烤雞腿「減肥必備」

用料：雞腿,醬油,油,鹽,香辣醬

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雞胸肉減肥肉丸

用料：雞胸肉～,洋蔥,胡蘿卜,香菇,木耳,青椒,蔥姜蒜,玉米,佐料

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減肥必備之無油雞胸肉丸

用料：雞胸肉,干香菇,胡蘿卜,嫩豆腐,雞蛋,糯米,料酒，鹽，蔥，姜

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生姜紅茶飲 減肥必備

用料：生姜,紅茶

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減肥必備の多谷雜糧飯

用料：大米,糯米,小米,高粱米,蕎麥米,燕麥米,三色糙米,三色藜麥,燕麥片,水

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無油西蘭花一減肥必備

用料：西蘭花,水,鹽,雞精,生抽,芝麻

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減肥必備之“如意有財”菜

用料：油菜,香菇,鹽,生抽,水淀粉,蠔油,怡口糖,玉米油

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