分享雞胸肉減肥餐做法 減肥瘦身黨必備！

作者：宣小衛(wèi) 更新：2024-09-18 00:35:18 來源：女邦網

導讀：分享雞胸肉減肥餐做法，一篇小知識，與您分享分享雞胸肉減肥餐做法的話題，接下來就是全面介紹。 雞胸肉還是可以做出很好吃的菜肴的，也不用太糾結于卡路里，畢竟少油少鹽少糖，已經是

分享雞胸肉減肥餐做法

一篇小知識，與您分享分享雞胸肉減肥餐做法的話題，接下來就是全面介紹。

雞胸肉還是可以做出很好吃的菜肴的，也不用太糾結于卡路里，畢竟少油少鹽少糖，已經是對味道最大的損失了。

減脂還能吃肉，那非雞胸肉莫屬，它熱量不高，還富含極高的蛋白質，簡直堪稱減脂塑身期的最佳肉類伴侶。那么，雞胸肉怎么做能清淡又好吃呢?這里有幾款簡單做法，輕輕松松就能把雞胸肉變得美味又健康。

香煎雞胸肉

先用紅酒腌制雞胸肉，這樣雞肉十分入味，色澤也更加好看，吃起來味道也會特別贊。取出雞胸肉)捶打雞肉，使其保持均勻鮮嫩的口感(可以用刀背代替)。

均勻在兩面撒上粗鹽和大蒜粉，滴幾滴紅酒，腌制10分鐘。腌制完成后兩面刷上橄欖油。將平底鍋生熱后，將肉放入，每一面中火煎4分半到5分鐘。不停用鏟按壓。兩面都顯誘人的金黃色快好時，每一面滴幾滴醬油。關火，在鍋中冷卻大約5分鐘，刷上一層非常輕的蜂蜜。

蔬菜雞胸肉餅

雞胸肉1塊，雞蛋1個，蔬菜(卷心菜、香菇、洋蔥)適量，調料(鹽、黑胡椒、生抽、料酒、橄欖油)適量。先將雞胸肉切成肉末，蔬菜切碎。再將雞胸肉和蔬菜混合，