藝人小甜甜（張可昀）近來在中天、中視電視劇《美好年代》跨齡演媽媽，許多觀眾在劇中都發(fā)現她瘦身有成，事實上，小甜甜靠著運動和飲食控制，成功在3年內甩掉28公斤，擺脫過去肉肉諧星的形象，減肥經驗豐富的她，也經常大方分享自己的鏟肉法，日前上節(jié)目時更公開一招「逛街瘦身法」，只要簡單地改變走路姿勢，號稱能1天瘦1公斤。小甜甜日前上于美人主持的《國民大會》節(jié)目，大聊一路以來的減重歷程，她表示過去常因錯誤的減肥法，雖然可以速瘦，但總會造成身體不適又復胖，苦不堪言，所幸後來找到對的方法，成功從80公斤瘦到現在52公斤。

　　小甜甜指出，她改掉過去不吃早餐的習慣，現在認為早餐最重要，什麼都會吃，而午餐和晚餐也照常吃，但會遵守先吃「湯、菜、肉、飯」步驟，且晚餐會在晚上8點前解決掉。

　　除此之外，小甜甜也開始上健身房，每周都會去找教練運動2、3天，她也推薦剛開始靠運動瘦身的人，如果怕訓練強度太強，可以先試試「競走」，就是走路開始夾緊屁股、抬頭挺胸并縮小腹，把身材挺出來。且這招不一定要到操場才能做，一般在走路逛街時便能執(zhí)行。

　　小甜甜透露先前到日本旅游大吃大喝，就是靠這招「競走」邊逛街邊瘦身，加上晚上泡湯，迅速在3天內瘦掉3公斤，相當於1天鏟掉1公斤肥肉。

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