【黃豆豆?jié){的做法】怎么做美味的黃豆豆?jié){ 一天的營(yíng)養(yǎng)從早餐開(kāi)始

導(dǎo)語(yǔ)：作為日常飲品，豆?jié){中含有大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚糖等具有顯著保健功能的特殊保健因子。常飲豆?jié){可維持正常的營(yíng)養(yǎng)平衡，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，降低血壓、血脂，減輕心血管負(fù)擔(dān)，增加心臟活力。

黃豆豆?jié){的做法：
【用料】： 干黃豆；豆?jié){機(jī)；白糖；水；

步驟：
1、把干黃豆洗凈，提前泡好。根據(jù)季節(jié)來(lái)確定泡的時(shí)間。
2、把泡好的黃豆和水放到豆?jié){機(jī)中。按下豆?jié){鍵即可。
3、做好的豆?jié){過(guò)濾[也可不用過(guò)濾]加入白糖即可。好喝營(yíng)養(yǎng)的豆?jié){。

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