什么豆?jié){可以減肥市場(chǎng)上見的最多的就是黃豆豆?jié){，但其實(shí)除此以外現(xiàn)在很多食物都可以被制成豆?jié){，多種多樣的豆?jié){不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值多樣，喝起來(lái)也不會(huì)覺得膩，下面就來(lái)看看幾款有助于減肥的豆?jié){。

　　橘柚豆?jié){

　　把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比較苦，所以最好去凈)，和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆?jié){，誘人的橘柚豆?jié){就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。豆?jié){所含成分可以抑制人體脂質(zhì)和糖類的吸收，加強(qiáng)新陳代謝。這樣的豆?jié){不但洋溢著濃濃的豆香味而且還有橘子的味道，喝起來(lái)瘦身又健康。

　　纖體豆?jié){

　　豆?jié){當(dāng)然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內(nèi)毒素、止咳化痰、養(yǎng)生潤(rùn)肺等的功效，簡(jiǎn)直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。桂花的清香是毋庸置疑的，而且這里所提到的材料都是各個(gè)食材領(lǐng)域里頂呱呱的減肥食品哦。

　　生菜豆?jié){

　　生菜洗凈，瀝干水，炒25分鐘。把生菜切成細(xì)條，然后與泡好的豆子一齊放到豆?jié){機(jī)里，然后按果蔬豆?jié){就可以了。為什么與生菜一起搭配呢?因?yàn)樯死锖写罅康闹参锢w維，清肝養(yǎng)胃，是減肥佳品!

　　純豆?jié){減肥法

　　每天早餐的時(shí)候可以喝兩碗豆?jié){，外加一份點(diǎn)心，注意不要吃油條，睡覺之前也喝一碗豆?jié){，午餐的時(shí)候建議采用比較清淡一些的食物，最好是吃一些素食，堅(jiān)持這樣兩周，你就可以發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)小了一圈。

　　豆?jié){+黃瓜減肥法

　　這個(gè)減肥方法在韓國(guó)是比較流行的，不過(guò)采用這個(gè)方法進(jìn)行減肥的話一定要委屈一下自己，因?yàn)檫@種方法減肥早餐只能喝一杯豆?jié){，吃幾根黃瓜，午餐和晚餐可以照常的吃，但是需要注意的是不要吃太過(guò)于油膩的食物，這種方法一般來(lái)說(shuō)堅(jiān)持一周以上才可以見到效果。

　　豆?jié){減肥法3天瘦8斤第一天：香蕉豆?jié){減肥法

　　用豆?jié){減肥法的飲食原則是：這三天你只能喝豆?jié){和吃配合物，其他食物一概都不能吃，如果身體感覺太饑餓，你可以搭配少量主食吃，這樣一個(gè)月也能瘦掉你想要的體重。將香蕉剝皮切成小塊，和榨好的豆?jié){混合在一起，餓的時(shí)候就喝一口，記得不能一口氣喝完哦!

　　第二天：蘋果豆?jié){減肥法

　　豆?jié){搭配水果的話，可以幫助身體補(bǔ)充每日需要的維生素，小編知道這三天肯定很難熬啦，可是你要想在春天穿上漂亮的裙子，硬著頭皮也要熬過(guò)去啊!將蘋果砌塊，和豆?jié){一起放在榨汁機(jī)中榨汁，榨好后，分成三份，一日三餐有規(guī)律的喝下去。

　　第三天：蜂蜜豆?jié){減肥法

　　最后一天了，你可要堅(jiān)持住啊，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的小腹小了很多，而且腰圍也出來(lái)了，這說(shuō)明體重在下降，加油吧!把榨好的豆?jié){倒出來(lái)，加入兩勺蜂蜜，充分?jǐn)嚢?，哈哈，不僅滿足你對(duì)甜食的渴望，而且越喝越瘦哦!

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