“一日之計在于晨”，吃好早餐對人們一天的生活十分重要，老話說的好“早上要吃好”，可是由于生活節(jié)奏的加快，早餐對于很多上班族來說就是能湊合就湊合了，現在很多城市都有賣早餐的，喝上一碗熱騰騰的粥，然后再搭配一個餅或者是雞蛋之類的食物，早餐吃好了，其實自己在家也可以花費很少時間，就可以做出香噴噴的早餐。

早餐喝粥是很多人的選擇，一碗粥配上包子或者油條簡直完美，紅豆粥做早餐吃簡單又營養(yǎng)，與這些食材一起煮，營養(yǎng)成分更豐富了。今天給大家推薦上班族懶人早餐，只需花費幾分鐘，即可吃上香噴噴營養(yǎng)豐富的紅豆花生紅棗粥了。說起煮粥，我想很多人都喜歡用到一物——紅豆。紅豆富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素和多種營養(yǎng)物質，用來煮粥再合適不過了花生中鈣含量很高，而鈣是構成人體骨骼的主要成分；紅棗維生素含量高，且能夠補血益氣。

準備食材：紅豆、花生米、紅棗，提前將紅豆花、花生米浸泡兩小時左右，如果怕來不及，可以提前一晚上浸泡，將干紅棗去核，清水清洗干凈，取適量小米清洗干凈備用。

將食材一起放入鍋中，倒入適量清水，清水的量可以盡量多加一些，以防煮的時間長，粥太稠，為了偷懶，我用了這個電火鍋來煮粥，這個鍋平時用來吃火鍋特別棒，帶有一鍵升降的功能，可以讓食材與鍋底快速分離，上次發(fā)掘了新功能，用它來煮餃子也特別方便，加熱速度特別快。這次用它來煮粥試試看效果，主要是它的加熱速度要比天然氣快很多，正常一鍋水兩三分即可沸騰。

正好這個鍋帶有一鍵升降的功能，剛好可以邊煮粥，邊蒸包子一舉兩得，唯一的缺點就是放不了大包子，得買那種小包子，作為上班族或者小兩口還是比較適合的，這個鍋帶有四檔調火功能，先大火煮開，然后轉小火燜煮，預計花費時間10分鐘左右，香噴噴的紅豆花生紅棗粥和熱氣騰騰的包子就出鍋了，有沒有食欲呢？

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