2024年伊始，楊浦區(qū)再添一座社區(qū)市民健身中心！近日，四平社區(qū)市民健身中心開啟試運(yùn)行。即日起至1月31日，這里免費(fèi)對(duì)市民開放體驗(yàn)！

試運(yùn)行首日上午8點(diǎn)剛過(guò)，就有住在附近的阿姨爺叔前來(lái)“探營(yíng)”。全新升級(jí)的四平社區(qū)市民健身中心，位于本溪路274號(hào)，以“全人群、全周期、全方位、智慧化”服務(wù)為特色，集體質(zhì)檢測(cè)、運(yùn)動(dòng)前評(píng)估、運(yùn)動(dòng)干預(yù)指導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)傷病防治、體育科普和科學(xué)健身指導(dǎo)等功能于一體。

中心整體面積1500平方米，其中改建面積875平方米，包括智慧健康驛站（76㎡）、青少年脊柱健康驛站（79㎡）、長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家（150㎡）、市民健身驛站（290㎡）、乒乓活動(dòng)室（50㎡）等功能區(qū)，根據(jù)四平路街道人群結(jié)構(gòu)比例進(jìn)行資源合理分配，實(shí)現(xiàn)精準(zhǔn)全人群覆蓋。

此外，中心采用智能門禁系統(tǒng)、信息管理系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)健康促進(jìn)系統(tǒng)、數(shù)據(jù)監(jiān)控系統(tǒng)、物聯(lián)網(wǎng)技術(shù)，配置智能化設(shè)備、智能健康檢測(cè)設(shè)備，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健康數(shù)據(jù)采集與分析，為市民健康管理提供數(shù)據(jù)管理。

全齡友好，精準(zhǔn)服務(wù)全人群

“前幾個(gè)月看到開始裝修了，陸陸續(xù)續(xù)進(jìn)了好多健身器材，就一直盼著早點(diǎn)開……”市民陳先生說(shuō)，自己時(shí)不時(shí)來(lái)關(guān)心一下施工進(jìn)度，剛一開放就來(lái)了解設(shè)施、服務(wù)和收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)。不僅如此，陳先生還拍了不少現(xiàn)場(chǎng)環(huán)境圖片，與微信群里的健身伙伴們分享。

市民徐女士今年63歲，常年保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。希望加強(qiáng)力量訓(xùn)練的她在工作人員的引導(dǎo)下，首先在一樓的長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家體驗(yàn)了一番，隨后又來(lái)到二樓的市民健身驛站“打卡”?！翱瓷先ザ堑牧α科餍蹈嘁稽c(diǎn)，不過(guò)，二樓更適合中青年鍛煉，一樓的長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家更適合我們老年人，不僅能預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，對(duì)于一些老年人群常見的慢病問題也有一定的干預(yù)作用?！?/p>

徐女士最喜歡的，是長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家里的全身垂直律動(dòng)系列設(shè)備，有坐式、站式律動(dòng)平臺(tái)，還有律動(dòng)沙發(fā)和律動(dòng)床，通過(guò)模擬跳繩運(yùn)動(dòng)的垂直上下振動(dòng)，以“被動(dòng)運(yùn)動(dòng)”的方式讓鍛煉者站著、坐著、躺著都達(dá)到全身鍛煉的效果，促進(jìn)微循環(huán)，安全有效地改善老年人失眠、便秘等健康問題。“這里的健身器材強(qiáng)度低，還有專業(yè)人員制定健身計(jì)劃、指導(dǎo)我們鍛煉，非常適合老人?！毙炫空f(shuō)。

據(jù)悉，四平社區(qū)市民健身中心的長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家，不僅服務(wù)老年人，同時(shí)也為社區(qū)殘障人士提供近距離、高品質(zhì)、專業(yè)化的運(yùn)動(dòng)康復(fù)服務(wù)，幫助減緩疾病進(jìn)程、預(yù)防并發(fā)癥、改善身體功能、提高生活品質(zhì)。

健康驛站，關(guān)愛青少年脊柱健康

四平社區(qū)市民健身中心的一大亮點(diǎn)，是專門為青少年設(shè)置了脊柱健康驛站?！督】抵袊?guó)2030》將青少年脊柱側(cè)彎確定為學(xué)生重點(diǎn)防控常見病之一，脊柱側(cè)彎，已成為繼肥胖和近視之后，影響青少年健康的第三大“殺手”。不僅影響青少年的形體美觀，還會(huì)引起肌肉、關(guān)節(jié)疼痛，呼吸困難等問題，甚至帶來(lái)不良的心理效應(yīng)。

四平社區(qū)市民健身中心的脊柱健康驛站，主要針對(duì)青少年脊柱側(cè)彎和體態(tài)問題，以運(yùn)動(dòng)干預(yù)的方式進(jìn)行矯正和康復(fù)。負(fù)責(zé)人介紹，中心計(jì)劃面向四平路街道轄區(qū)內(nèi)的中小學(xué)開展免費(fèi)篩查活動(dòng)，將運(yùn)動(dòng)健康干預(yù)延伸到更多的中小學(xué)，讓每一名學(xué)生“挺直脊梁，健康成長(zhǎng)”。

四平社區(qū)市民健身中心堅(jiān)持公益收費(fèi)開放，降低健身門檻，鼓勵(lì)更多的市民朋友走進(jìn)健身中心，通過(guò)運(yùn)動(dòng)獲得健康的體魄，助力構(gòu)建更高水平的全民健身公共服務(wù)體系，讓快樂健身融入群眾生活，并通過(guò)高品質(zhì)、高標(biāo)準(zhǔn)社區(qū)健康服務(wù)場(chǎng)所的打造，進(jìn)一步織密健康服務(wù)網(wǎng)，不斷升級(jí)優(yōu)化社區(qū)居民健身環(huán)境。

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