清晨6時(shí)，家住上海市工農(nóng)四村的張先生一身運(yùn)動(dòng)行頭，準(zhǔn)時(shí)來(lái)到家附近的殷行街道市民健身（健康）中心報(bào)到。30分鐘跑步機(jī)上的有氧訓(xùn)練，20分鐘的力量鍛煉，外加10分鐘的拉伸放松，今年26歲的張先生堪稱“健身達(dá)人”。
　　張先生告訴記者，之前他一直在單位附近的楊浦區(qū)市民健身中心鍛煉。令他驚喜的是，家門口開了一家市民健身中心，通過(guò)APP購(gòu)買會(huì)員卡還能通用。如今，無(wú)論工作之余，還是在家休息，他都能就近鍛煉了。

連創(chuàng)三個(gè)第一 楊浦區(qū)打造“5-10分鐘健康生活圈”

　　5月24日正式投入運(yùn)營(yíng)的殷行街道市民健身（健康）中心已經(jīng)是楊浦區(qū)內(nèi)第三家由政府牽頭、企業(yè)運(yùn)作的“互聯(lián)網(wǎng)+”市民健身房。
　　一年前，楊浦區(qū)體育局?jǐn)y手尚體健康科技與樂刻運(yùn)動(dòng)，率先在位于隆昌路640號(hào)的楊浦體育場(chǎng)開設(shè)了楊浦區(qū)市民健身中心。24小時(shí)不打烊的運(yùn)營(yíng)時(shí)間、“互聯(lián)網(wǎng)+”的運(yùn)營(yíng)模式、商業(yè)性與公益性融合的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)等一系列創(chuàng)新舉措，讓楊浦區(qū)市民健身中心迅速成為滬上“網(wǎng)紅”健身房。
　　作為上海首個(gè)國(guó)家“雙創(chuàng)”示范基地，楊浦區(qū)在體育公共服務(wù)模式上完成了一次創(chuàng)新。該模式由樂刻提供包括輸出專業(yè)健身教練、各類團(tuán)操私教課程、智能系統(tǒng)等基礎(chǔ)運(yùn)維，由尚體提供專業(yè)適用健身器材與服務(wù)，并在政府的指導(dǎo)與監(jiān)督下進(jìn)行日常便民的健身與健康服務(wù)。截止今年5月底，會(huì)員APP下單量累計(jì)超過(guò)8000人次，長(zhǎng)期活躍會(huì)員數(shù)近千人。
　　楊浦區(qū)市民健身中心的成功運(yùn)作，為這一創(chuàng)新模式在區(qū)域內(nèi)的復(fù)制與推廣打下了良好的基礎(chǔ)。今年5月初，滬上首家社區(qū)型“互聯(lián)網(wǎng)+”市民健身房在五角場(chǎng)街道社區(qū)文化中心落成。500平米的健身房目前已經(jīng)吸引了超過(guò)800名會(huì)員，其中老年會(huì)員280人。半個(gè)月后，殷行街道市民健身（健康）中心正式投入使用。這是上海首家能夠同時(shí)服務(wù)老年、中青年、青少年（兒童）以及殘障人群的社區(qū)健身房，同時(shí)也是上海首家全民健身與健康融合的社區(qū)型市民健身中心。2000多平方米的健身中心目前會(huì)員人數(shù)超過(guò)1400人，其中老年會(huì)員近300人。
　　從全市第一家24小時(shí)不打烊市民健身房，到第一家社區(qū)型“互聯(lián)網(wǎng)+”市民健身房，再到第一家精準(zhǔn)服務(wù)全人群的社區(qū)市民建設(shè)中心，楊浦區(qū)在體育公共服務(wù)模式創(chuàng)新上打出了一系列漂亮的“組合拳”，從市民需求出發(fā)，打造“5-10分鐘健康生活圈”。
    上海市體育局副局長(zhǎng)趙光圣表示：“選擇社會(huì)力量參與全民健身事業(yè)，應(yīng)根據(jù)市場(chǎng)的需求而確定，政府部門要做好引導(dǎo)工作。目前，社會(huì)力量在全民健身中將會(huì)起到‘生力軍’的作用，他們的參與將給市民健身帶來(lái)更專業(yè)化、個(gè)性化的服務(wù)?！?br>　　結(jié)合總體發(fā)展戰(zhàn)略，“十三五”期間，楊浦區(qū)將進(jìn)一步推動(dòng)全民健身和全民健康深度融合，加快完善現(xiàn)代公共體育服務(wù)體系，切實(shí)保障市民參加體育健身活動(dòng)的權(quán)利，使體育健身行為和體育生活方式成為更多市民的選擇。

市民健身房：從“賺錢”到滿足“需要”為主

　　“從前我們投資健身房，都瞄準(zhǔn)高端商業(yè)或住宅區(qū)，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是哪里‘賺錢’上哪里?！边\(yùn)營(yíng)方之一樂刻運(yùn)動(dòng)首席執(zhí)行官韓偉說(shuō)，傳統(tǒng)健身房總是令人自然聯(lián)想到幾千甚至上萬(wàn)的年卡，“而現(xiàn)在打造市民健身房，則是哪里‘需要’上哪里，并且價(jià)格上要更為親民”。
　　通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的管理模式，大大節(jié)約了人力成本。楊浦區(qū)這三家市民健身房都采取了按月支付會(huì)員費(fèi)的靈活方式。通過(guò)手機(jī)APP注冊(cè)成為會(huì)員，也可在線預(yù)約團(tuán)操和私教課程，摒棄了傳統(tǒng)健身房的硬性推銷，并通過(guò)“公益性+商業(yè)性”的收費(fèi)模式，降低了健身房的門檻。
　　親民的價(jià)格和收費(fèi)方式讓專業(yè)的健身服務(wù)不再是奢侈品，更多普通市民開始走進(jìn)健身房鍛煉。以運(yùn)營(yíng)了一年的楊浦區(qū)市民健身中心為例，70%的會(huì)員是第一次辦健身房會(huì)員卡。對(duì)此，楊浦區(qū)體育局認(rèn)為，市民健身中心的出現(xiàn)，不是來(lái)和傳統(tǒng)健身房“搶生意”，而是通過(guò)改善場(chǎng)地設(shè)施、提升健身服務(wù)、提高利用效率等創(chuàng)新舉措，惠及更多的市民。
　　正是有了楊浦區(qū)市民健身中心的成功案例，五角場(chǎng)街道和殷行街道開始在區(qū)域內(nèi)規(guī)劃合適的場(chǎng)地資源。在寸土寸金的城市副中心五角場(chǎng)地區(qū)，拿出500平方米的場(chǎng)地用于市民健身房的升級(jí)改造。在引入第三方管理團(tuán)隊(duì)前，五角場(chǎng)街道的相關(guān)負(fù)責(zé)人在前期做了詳盡調(diào)研，實(shí)地走訪了多家24小時(shí)健身房，了解相關(guān)運(yùn)營(yíng)流程。
　　五角場(chǎng)街道辦事處副主任王嵐嵐表示：“以前管理百姓健身房，我們最多就是開門關(guān)門，很難提供專業(yè)健身指導(dǎo)，居民的鍛煉積極性也不高?，F(xiàn)在引入第三方管理團(tuán)隊(duì)，不僅能提供健身房場(chǎng)地規(guī)劃、專業(yè)的健身器材，還能編排豐富的團(tuán)操課、私教課程，并且還為社區(qū)老人提供專業(yè)的運(yùn)動(dòng)健康促進(jìn)服務(wù)，不僅便民利民，專業(yè)性和安全性都能得到保障?！?br>　　同樣，在籌備殷行街道市民健身（健康）中心時(shí)，街道相關(guān)負(fù)責(zé)人與第三方運(yùn)營(yíng)團(tuán)隊(duì)也是經(jīng)過(guò)前期詳盡調(diào)研，根據(jù)對(duì)街道各人群結(jié)構(gòu)比例的調(diào)研，將2000多平方米的場(chǎng)地進(jìn)行合理規(guī)劃為中青年健身區(qū)、室外青少年（兒童）游樂區(qū)、老年運(yùn)動(dòng)健康促進(jìn)區(qū)（樂活空間）以及殘疾人健康促進(jìn)區(qū)。
　　“如果我們單純辦一個(gè)完全用于中青年的健身房，這樣的服務(wù)社會(huì)上非常多，今天我們打造的是一個(gè)全人群的、全方位的健身（健康）中心，就是希望能夠覆蓋給更多的人群，為他們打造一個(gè)舒適、安全、科學(xué)的社區(qū)健身空間?！币笮薪值擂k事處副主任朱強(qiáng)說(shuō)。

精準(zhǔn)服務(wù)全覆蓋  健身健康深度融合　

　　　殷行街道居民陶阿婆或許從來(lái)沒有想過(guò)，在101歲的年紀(jì)能夠走進(jìn)健身房鍛煉。她也是殷行街道市民健身（健康）中心開業(yè)以來(lái)的首位“百歲會(huì)員”。
　　“我媽來(lái)了（樂活空間）之后天天想來(lái)?！泵刻?，女兒都會(huì)將坐在輪椅上的陶阿婆推到中心一樓的樂活空間。陶阿婆最喜歡的健身器材是垂直律動(dòng)機(jī)，把腳放在律動(dòng)機(jī)上震動(dòng)15分鐘，疏通一下經(jīng)絡(luò)，已經(jīng)成為她每天的必修課。
   為了提升社區(qū)老年人的健身環(huán)境和服務(wù)品質(zhì)，推進(jìn)社區(qū)“健康老齡化”，五角場(chǎng)街道市民健身房和殷行街道市民健身（健康）中心都規(guī)劃了特定的場(chǎng)地，打造適合老年人群的運(yùn)動(dòng)健康促進(jìn)區(qū)域——樂活空間。
　　樂活空間，是運(yùn)營(yíng)方之一的尚體健康科技為老年群體量身打造的運(yùn)動(dòng)健康促進(jìn)平臺(tái)。從空間設(shè)計(jì)、器材標(biāo)準(zhǔn)、課程設(shè)置和健身指導(dǎo)方面進(jìn)行變革和升級(jí)，從健康的角度出發(fā)，通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和娛樂活動(dòng)來(lái)延緩衰老、豐富老人們的生活。在健身器材的選擇上，樂活空間根據(jù)老年人體質(zhì)特點(diǎn)，配備了量身定制的心肺功能增強(qiáng)、等速肌力訓(xùn)練、微循環(huán)促進(jìn)的專業(yè)健身設(shè)備，滿足老年人的運(yùn)動(dòng)與健康需求；在操課設(shè)計(jì)方面，推出健身操、交誼舞等時(shí)尚健身課程，太極拳、健身氣功等傳統(tǒng)養(yǎng)生課程，獨(dú)家設(shè)置預(yù)防跌倒、疼痛緩解等專題課程，通過(guò)科學(xué)健身提高老年人生活質(zhì)量，滿足生活?yuàn)蕵泛颓楦薪涣餍枨蟆?br>　　除了中青年與老年人的健身需求，殷行街道市民健身（健康）中心還開辟了室外青少年（兒童）游樂區(qū)，解決了居民健身時(shí)孩子沒人帶的煩惱。中心工作人員介紹：“學(xué)校放假的時(shí)候，我們還會(huì)根據(jù)需求開設(shè)青少年（兒童）的特色運(yùn)動(dòng)課程，健身從娃娃抓起?！?
　　考慮到殘障人群的社區(qū)康復(fù)需求，中心還專門在一樓開辟了120平方米的殘疾人健康促進(jìn)區(qū)，引入專業(yè)的運(yùn)動(dòng)康復(fù)設(shè)備，配備專業(yè)的康復(fù)指導(dǎo)人員，鼓勵(lì)更多殘障人士加入運(yùn)動(dòng)康復(fù)行列?！斑@個(gè)律動(dòng)沙發(fā)是模擬跳繩運(yùn)動(dòng)，通過(guò)機(jī)械上下律動(dòng)幫助您被動(dòng)鍛煉，可以促進(jìn)血液循環(huán)、胃腸道蠕動(dòng)，還能改善睡眠質(zhì)量?！痹跇坊羁臻g內(nèi)，健康管理師尉老師正在為社區(qū)居民講解律動(dòng)沙發(fā)的運(yùn)動(dòng)原理和健身功效。尉老師畢業(yè)于上海體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)專業(yè)，持有康復(fù)治療證。目前，她負(fù)責(zé)殷行街道市民健身（健康）中心一樓的老年人運(yùn)動(dòng)區(qū)域和殘障康復(fù)區(qū)。
　　據(jù)尉老師介紹，和五角場(chǎng)街道市民健身房一樣，殷行街道市民健身（健康）中心在區(qū)域設(shè)計(jì)上規(guī)劃了國(guó)民體質(zhì)中心，通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)將采集的市民健身數(shù)據(jù)上傳云端，以國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)為導(dǎo)向，制定科學(xué)合理的健身計(jì)劃，以運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康，踐行“健康中國(guó)”理念，切實(shí)提高市民身體素質(zhì)和健康狀況。
　　殷行街道市民健身（健康）中心還設(shè)有睡眠研究中心、健康服務(wù)中心，針對(duì)心血管問題、便秘問題、腰椎間盤突出問題的運(yùn)動(dòng)專區(qū)，為市民提供常見慢病的運(yùn)動(dòng)解決方案。中心還會(huì)定期邀請(qǐng)上海體育學(xué)院、同濟(jì)醫(yī)院、華山醫(yī)院等單位的專家，圍繞科學(xué)健身與健康促進(jìn)主題舉辦知識(shí)講座，傳授常見慢性病的癥狀、運(yùn)動(dòng)保健、預(yù)防訓(xùn)練等方法，提高社區(qū)居民預(yù)防疾病和自我保健意識(shí)。

陪伴是最長(zhǎng)情的告白 健康是最貼心的禮物

　　“在我看過(guò)的世界各地那么多健身中心，這里是最令我印象深刻的?！睉?yīng)邀參加殷行街道市民健身（健康）中心啟用儀式的國(guó)際群體協(xié)會(huì)主席張周鎬說(shuō)，“這里不但考慮到了兒童、中青年、老年人的健身需求，還有殘障人士的運(yùn)動(dòng)康復(fù)區(qū)域，這是我在其他地方從來(lái)沒有見過(guò)的。由此可見中國(guó)‘健身強(qiáng)國(guó)’的信念與決心?！痹趨⒂^中心的過(guò)程中，張周鎬興致很高地觀看二樓中青年的健身區(qū)域，體驗(yàn)了體質(zhì)監(jiān)測(cè)服務(wù)和為老年人、殘障人士量身打造的健身與康復(fù)器材。
　　“都說(shuō)陪伴是最長(zhǎng)情的告白，對(duì)于生活忙碌的都市白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，閑暇時(shí)分能夠帶上孩子和父母一起上健身房鍛煉，的確是一種全新的體驗(yàn)?！鄙畜w健康科技市場(chǎng)部總監(jiān)余晨潔是土生土長(zhǎng)的上海人，80后的她和丈夫都是獨(dú)生子女。雖然不像許多同事那樣離開父母、背井離鄉(xiāng)來(lái)滬打拼，但對(duì)于工作繁忙的他們而言，經(jīng)常陪伴父母也是一種奢求。
　　“之前經(jīng)常有新聞報(bào)道：老人被無(wú)良的保健品推銷騙光積蓄的新聞?？春笤跉鈶嵵?，我們也一直在反思，是不是自己做得不夠，是不是我們忽略了老人的健康和情感需求?！鄙虾Ｊ侨珖?guó)最早進(jìn)入老齡化的城市，尚體健康科技希望從上海開始，打造更多的能夠精準(zhǔn)服務(wù)全人群的健身與健康中心，實(shí)現(xiàn)“三代同堂齊健身”的新風(fēng)尚。
　　“其實(shí)，每個(gè)月只是少喝兩三杯星巴克，就能為父母辦上一張健身卡，讓他們和老朋友們一起鍛煉鍛煉身體，聊聊家常。周末，我們帶上孩子和父母一起到健身房來(lái)度過(guò)‘家庭日’，通過(guò)運(yùn)動(dòng)收獲健康，用健康傳遞愛?！边@也是公共體育服務(wù)模式的不斷提升，為市民鑄就的美好未來(lái)。

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