開學(xué) 開學(xué)啦！
金秋九月，是開學(xué)時節(jié)，新的學(xué)期對于孩子什么最重要？當(dāng)然是健康最重要！如果孩子整天精神萎蔫，無精打采，大病小病不斷那如何能投入繁重的學(xué)習(xí)中呢？身體是革命的本錢嘛！開學(xué)季，讓中醫(yī)養(yǎng)生為孩子保駕護(hù)航吧。
食有時
作為學(xué)生要養(yǎng)生的話，首先是“食有時”?！笆秤袝r”是說，要吃時令蔬果，不要吃反季節(jié)的蔬果，反季節(jié)的不符合自然規(guī)律；吃飯要定時定量，亦不可過饑過飽，定時吃飯對我們的胃腸道以及腦垂體很有好處，使得它們能保證每天在該工作的時候準(zhǔn)時工作。按時吃早飯，對胃有好處。夜宵之類的，就盡量少吃了。飲食不能過于寒涼，以免傷害脾胃?，F(xiàn)在的孩子十個有八個脾胃虛弱，如果你家的孩子有下面的癥狀，我院市級重點?？啤獌嚎铺嵝鸭议L朋友們要高度關(guān)注：
1、孩子消瘦或過胖、臉色發(fā)青或黃、易流口水或口水過多
2、舌苔白厚或黃厚（黃為有熱）
3、口唇干或裂（多為脾虛有熱）
4、易出現(xiàn)濕疹（濕疹的病根在于脾胃虛弱、生濕化熱）
5、厭食或飲食過多（無節(jié)制）
6、腹部脹大或腹脹有氣、排氣多或放屁有味
7、腹瀉（包括大便次數(shù)多，大便質(zhì)地不好如蛋花樣便或便水或水便分離）
8、便秘（包括大便干如球狀、大便幾天一次、大便頭干后正常、排便困難，多為有熱，也有單純脾虛的）
9、尿床頻繁或小便偏多等。以及孩子主訴的腹痛等
艾灸五大穴位
脾胃虛弱艾灸的穴位1：中脘穴
位置：中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸的位置上。
灸法：對準(zhǔn)穴位點燃，灸3～5分鐘，每日一次。
作用：每天艾灸10-15分鐘，能有效緩解胃部不適的癥狀，此穴的主治疾病為：消化系統(tǒng)疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘、黃疸等。
脾胃虛弱艾灸的穴位2：解溪穴
位置：解溪穴位于腳背、踝關(guān)節(jié)活動的凹點。
灸法：對準(zhǔn)穴位點燃，灸3～5分鐘，每日一次。
作用：這個穴位是全身祛痰祛濕的穴位。每日對解溪穴艾灸15分鐘，堅持一段時間，能夠很好祛濕效果。
脾胃虛弱艾灸的穴位3：關(guān)元穴
位置：關(guān)元穴位于臍下3寸的位置，屬于養(yǎng)生保健的穴位。
灸法：對準(zhǔn)穴位點燃，灸3～5分鐘，每日一次。
作用：長期對關(guān)元穴施灸或者艾灸有助于調(diào)理氣血、補腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘，能夠幫助緩解小兒尿床頻繁或小便偏多等。
脾胃虛弱艾灸的穴位4：足三里穴
位置：足三里穴位于外膝下3寸、脛骨外側(cè)一橫指處的位置。
灸法：對準(zhǔn)穴位點燃，艾灸10-15分鐘，每日一次。
作用：調(diào)理脾胃、調(diào)理氣血、助消化、補虛弱。
脾胃虛弱艾灸的穴位5：豐隆穴
位置：豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點，肌肉較為鼓起的位置。
灸法：對準(zhǔn)穴位點燃，灸3～5分鐘，每日一次。
作用：針對這個穴位咳嗽痰多，效果較佳，可以有效健脾祛痰。
衣不悟
其次是衣不悟，青少年人在秋季衣著不宜過多，因秋季的養(yǎng)生特點是“陰精內(nèi)蓄、陽氣內(nèi)收”，在學(xué)校里學(xué)生活動量大，過多的衣著會使身熱汗出，汗液過多，陰津傷耗，陽氣包泄，不利于養(yǎng)生。切忌穿高領(lǐng)的衣服。秋季的氣溫逐漸下降，添衣不要過多過快，以使人體有抗御寒冷的能力，民間流傳的“秋凍”之說就是這個道理。
眠有時
然后是“眠有時”。中醫(yī)認(rèn)為，上半夜是陰氣最重的時候（陰中之陰），最適合睡眠，因此22：00之前最好已經(jīng)睡著了，然后上午是陽氣最重的時候（陽中之陽），不適宜睡覺。學(xué)校一般都是要到熄燈才會睡覺，只能盡量做到不要過於熬夜，保持每天十點左右入睡，然后早上6點左右起床，休息好了，一天精神都會好。
兒科專家
楊宇紅：市級重點?？啤獌嚎浦魅?，省中醫(yī)藥學(xué)會理事，市學(xué)術(shù)技術(shù)帶頭人。從事兒科臨床工作近三十年，運用中醫(yī)中藥，按摩、針灸、穴位貼藥等綠色環(huán)保療法治療小兒厭食、腹瀉、急慢性胃炎、扁桃體炎、氣管炎、腎炎等癥狀。
李紅嬌：大學(xué)本科，中醫(yī)師，擅長治療小兒急慢性扁桃體炎，支氣管炎，肺炎，慢性咳嗽，小兒厭食，疳積，嬰幼兒腹瀉，便秘，小兒夜啼等。
市級重點專科——兒科
中醫(yī)特色療法
一、針刺療法：主治小兒厭食、疳證、腹瀉、腹痛、遺尿、小兒流涎癥等。
二、推拿療法：主治感冒、厭食、腹瀉、腹痛、遺尿、夜啼、小兒癱等。
三、臍療法：主治小兒厭食、哮喘、腹脹、便秘、疳證、夜啼、汗證等病癥。
四、穴位貼敷：治療小兒厭食、腹瀉、急慢性胃炎、扁桃體炎、鼻炎、氣管炎、腎炎、遺尿、心肌炎等癥。返回搜狐，查看更多
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