為響應(yīng)國(guó)家“體重管理年”號(hào)召，豐富女教職工的業(yè)余生活，倡導(dǎo)健康向上的生活方式，校工會(huì)聯(lián)合師大健身瑜伽協(xié)會(huì)和運(yùn)動(dòng)操舞協(xié)會(huì)于本周正式推出“魅力巾幗·健康同行”女教職工健身活動(dòng)。

3月18日晚上，健身瑜伽課程在文軒閣三樓教職工活動(dòng)中心拉開(kāi)序幕。活動(dòng)由體育學(xué)院副教授，健身瑜伽五段，健身瑜伽一級(jí)裁判，運(yùn)動(dòng)康復(fù)師趙彩紅老師授課，授課方式采用線上和線下相結(jié)合，課程內(nèi)容以康復(fù)導(dǎo)向性設(shè)計(jì)，重點(diǎn)突出“康復(fù)屬性”與“功能提升”的雙重價(jià)值。以“運(yùn)動(dòng)即康復(fù)”為核心理念，強(qiáng)調(diào)通過(guò)瑜伽動(dòng)作的科學(xué)編排，針對(duì)性修復(fù)身體功能障礙（如關(guān)節(jié)僵硬、肌肉失衡、體態(tài)不良等），同時(shí)兼顧力量、柔韌、平衡及神經(jīng)協(xié)調(diào)能力的全面提升。課程弱化高難度體式，以安全、漸進(jìn)的方式幫助學(xué)員重建身體基礎(chǔ)功能，實(shí)現(xiàn)“修復(fù)－強(qiáng)化－預(yù)防”的閉環(huán)。

3月20日晚上，運(yùn)動(dòng)操舞協(xié)會(huì)課程在東區(qū)綜合實(shí)訓(xùn)樓地下室教學(xué)場(chǎng)地拉開(kāi)序幕，由體育學(xué)院教授，健美操、啦啦操國(guó)家級(jí)裁判，全國(guó)健身操舞金牌導(dǎo)師岳曉燕老師授課，200余名女教工參與。課程由專業(yè)健身教練團(tuán)隊(duì)結(jié)合女教職工工作特點(diǎn)和健康需求量身定制，融入芭蕾基本功、核心與有氧練習(xí)，在動(dòng)感韻律中實(shí)現(xiàn)身心雙效提升。岳曉燕表示，健身操舞組合不僅能增強(qiáng)心肺功能、塑造體態(tài)，更注重通過(guò)團(tuán)隊(duì)互動(dòng)營(yíng)造積極情緒，幫助老師們以更好的狀態(tài)投入工作生活。

本次活動(dòng)的推出受到廣大女教工的熱烈歡迎，校工會(huì)副主席、女工委主任王毅表示，將持續(xù)關(guān)注女教職工身心健康需求，將活動(dòng)規(guī)模擴(kuò)大至全年常態(tài)化開(kāi)展，助力打造“健康校園”文化品牌。

（校工會(huì) 李朝陽(yáng)）

相關(guān)知識(shí)

健康校園 “瑜”你有約——教職工瑜伽協(xié)會(huì)開(kāi)展健身活動(dòng)
美麗瑜伽 健康生活 ——記女教職工健身協(xié)會(huì)瑜伽體驗(yàn)活動(dòng)
“瑜”你一起，更“伽”健康——學(xué)院教職工瑜伽協(xié)會(huì)開(kāi)展健身活動(dòng)
廣州亞洲瑜伽協(xié)會(huì)學(xué)校簡(jiǎn)介
“瑜”悅身心 美麗生活——校工會(huì)組織開(kāi)展女教職工午間瑜伽課堂培訓(xùn)活動(dòng)
“瑜”悅身心 健康生活 ——校工會(huì)開(kāi)展教職工健康課堂”之瑜伽肩頸療愈活動(dòng)
300人省體育場(chǎng)齊練瑜伽 迎接我省健身瑜伽運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)成立
“瑜悅身心,伽倍健康” ——哲學(xué)學(xué)院教工瑜伽協(xié)會(huì)組織開(kāi)展快樂(lè)減壓活動(dòng)
健身操舞協(xié)會(huì)
北京大學(xué)教職工瑜伽協(xié)會(huì)組織開(kāi)展 “健康北大”系列第九次活動(dòng)——瑜伽療愈講座

網(wǎng)址: 我校教職工健身瑜伽協(xié)會(huì)和運(yùn)動(dòng)操舞協(xié)會(huì)成立并開(kāi)展首場(chǎng)活動(dòng) http://m.u1s5d6.cn/newsview1510804.html