spContent=《黃帝內(nèi)經(jīng)》開篇記載“為圣人者，不治已病而治未病，不治已亂而治未亂”，強(qiáng)調(diào)了中醫(yī)養(yǎng)生的重要性。 今天，讓我們跟隨廈門大學(xué)中醫(yī)養(yǎng)生教研團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)如何正確養(yǎng)生，通過有規(guī)律的鍛煉，正確的使用藥物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行食補(bǔ)，以及其他的有益于健康的活動，讓每個人實(shí)現(xiàn)永葆健康的人生小目標(biāo)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》開篇記載“為圣人者，不治已病而治未病，不治已亂而治未亂”，強(qiáng)調(diào)了中醫(yī)養(yǎng)生的重要性。 今天，讓我們跟隨廈門大學(xué)中醫(yī)養(yǎng)生教研團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)如何正確養(yǎng)生，通過有規(guī)律的鍛煉，正確的使用藥物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行食補(bǔ)，以及其他的有益于健康的活動，讓每個人實(shí)現(xiàn)永葆健康的人生小目標(biāo)。

—— 課程團(tuán)隊(duì)

課程概述

教學(xué)團(tuán)隊(duì)結(jié)合臨床實(shí)踐與教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，開設(shè)在線開放課程《中醫(yī)養(yǎng)生》，課程從日常生活常見養(yǎng)生問題入手，基于傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)理論，帶領(lǐng)您走進(jìn)中醫(yī)養(yǎng)生這座充滿智慧的知識殿堂，帶領(lǐng)您領(lǐng)略中醫(yī)養(yǎng)生的獨(dú)特魅力。

課程內(nèi)容涵括中醫(yī)養(yǎng)生漫談、四季與時辰養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、女性養(yǎng)生、養(yǎng)生雜談等部分。課程通過課程視頻、習(xí)題作業(yè)、在線測試、交流互動以及微信公眾號拓展學(xué)習(xí)等方式，強(qiáng)化學(xué)習(xí)者的中醫(yī)養(yǎng)生辨證思維、拓展臨床診治思路。課程適用于中醫(yī)專業(yè)本科生、研究生以及臨床醫(yī)師，同時有助于引導(dǎo)中醫(yī)愛好者進(jìn)入中醫(yī)經(jīng)典殿堂。課程團(tuán)隊(duì)將不定期在線與您面對面交流，為您解答學(xué)習(xí)重點(diǎn)、學(xué)習(xí)難點(diǎn)和學(xué)習(xí)疑點(diǎn)；同時，課程將通過微信公眾號“陳博士說”與大家見面，進(jìn)一步拓展學(xué)習(xí)途徑，全程陪伴您學(xué)完全部課程。

為實(shí)現(xiàn)永葆健康目標(biāo)的每位朋友，讓我們跟隨廈門大學(xué)中醫(yī)養(yǎng)生教研團(tuán)隊(duì)，在賞析中醫(yī)養(yǎng)生精華的道路上努力吧！

授課目標(biāo)

向?qū)W習(xí)者展示什么是中醫(yī)養(yǎng)生；

幫助學(xué)習(xí)者了解中醫(yī)文化，掌握養(yǎng)生方法；

強(qiáng)化學(xué)習(xí)者的中醫(yī)養(yǎng)生辨證思維、拓展臨床診治思路。

課程大綱

中醫(yī)養(yǎng)生漫談

什么是中醫(yī)養(yǎng)生

我們應(yīng)該選擇怎樣的養(yǎng)生模式

人為什么會生病?

中醫(yī)是如何治病的？

中醫(yī)養(yǎng)生的最高境界——天人相應(yīng)

單元測驗(yàn)

四季與時辰養(yǎng)生

春季養(yǎng)生

夏季養(yǎng)生

秋季養(yǎng)生

冬季養(yǎng)生

十二時辰養(yǎng)生法則

養(yǎng)生大忌——熬夜

單元測驗(yàn)

飲食養(yǎng)生

飲食養(yǎng)生

老年人的飲食養(yǎng)生觀

魚生火、肉生痰的兒童飲食養(yǎng)生觀

新生兒可以喝黃連水或高麗參水嗎

慢性胃炎的飲食養(yǎng)生

咳嗽的飲食調(diào)養(yǎng)

癌癥病人要不要忌補(bǔ)

單元測驗(yàn)

女性養(yǎng)生

女性養(yǎng)生

痛經(jīng)的中醫(yī)調(diào)理

女性經(jīng)期養(yǎng)生

坐月子

單元測驗(yàn)

養(yǎng)生雜談

健康的減肥方式

如何正確看待宿便

過敏性鼻炎的日常養(yǎng)護(hù)

經(jīng)常游泳的人濕氣比較重嗎

閩南養(yǎng)生

體質(zhì)養(yǎng)生

情志養(yǎng)生

單元測驗(yàn)

參考資料

關(guān)注微信公眾號“陳博士說”

學(xué)習(xí)資料《中醫(yī)養(yǎng)生十講》購買鏈接：微店https://k.koudai.com/c=HBurxs

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