我家酸奶從來不用買，自制無添加，好喝又拉絲

很多人喜歡喝酸奶，因為喝酸奶有益身體健康，酸奶中有乳酸菌，多喝酸奶可以促進腸胃蠕動，幫助消化吸收。很多女性朋友在減肥的時候都會選擇喝酸奶，既可以滋補身體，又能幫助排出體內毒素，讓身體變得很輕松。不過外面買的酸奶添加劑比較多，有一些口感還不好，香精料特別多，說實在的，也不太健康，自從自己學會了做酸奶，對外面的酸奶就會比較挑剔了。

那天在辦公室里同事問起酸奶怎么做？我當時特別驚訝！酸奶不是特別簡單嗎？有牛奶，有菌粉，有機器就可以了呀，完全是零技術呀！于是同事說趕快教教我們，第二天做好了帶去單位，同事們個個都夸贊我酸奶做好的好吃，居然有拉絲。下面就來說說我的做法，另外我家的酸奶從來不加糖，看完你就明白了，不加糖的酸奶口感也很好。

自制香蕉酸奶

【制作原料】：

純牛奶 1升

酸奶酵母菌粉 1包

香蕉 2根

麥片 少許

【制作方法】：

1.煮開一壺水，倒入制作酸奶的機器內膽，浸泡2分鐘消毒，同時把一雙筷子也加入消毒，倒出水，讓內膽自然涼干或者烘干。

2.將牛奶倒入內膽中。

3.將菌粉加入牛奶中，用消毒的筷子或消毒的攪拌勺攪拌均勻。

4.將內膽放回酸奶機中，蓋好蓋子，選擇開機鍵打開，顯示8小時制作，我的機器制作完成后會自動轉入冷藏功能，如果你的沒有這個功能的話就要自己計算好制作時間。

5.等待完成后，可以看到酸奶呈現拉絲的狀態(tài)，特別順滑噢。

6.取200克自制酸奶，將香蕉去皮，切小段，將酸奶香蕉全部加入料理杯中。利用料理棒打細膩。

7.加入適量麥片即可開吃啦。麥片可以根據喜歡來選擇不同品種的。

【一定要看的小提示】：

1.除了香蕉，里面也可以加入了芒果。我個人覺得這兩款水果加入口感最好。

2.麥片也可以不加，根據喜好來。

3.建議用菌粉來制作酸奶，這樣比較安全健康，很多人喜歡用酸奶來制作其實不太好，試想你用上一次的做的酸奶，時間已經久了，細菌滋生也會比較多，而如果用外面的酸奶，添加劑就多了。

4.如果喜歡老酸奶，可以直接買老酸奶的菌粉。

5.之前看到有一些帶各種口感的菌粉，并不建議購買，畢竟里面有色素之類，不安全。

6.容器先殺菌消毒比較好，如果是玻璃的可以放鍋里煮一煮，效果更佳。

這就是【香蕉酸奶】的做法，你學會了嗎？如果你有其他的做法，歡迎分享留言噢。也歡迎您收藏轉發(fā)，更多美食歡迎關注-----原色美味廚房，感謝您的來訪。圖文均為原色美味廚房原創(chuàng)，嚴禁不良自媒體盜用，盜用必究！

相關知識

喝這幾種酸奶即減肥又健康
無糖酸奶推薦，健康美味兩不誤
無糖酸奶推薦，健康減脂好選擇
自制冬日熱飲水果茶，酸甜好喝又解渴，暖胃健康
?老酸奶和酸奶的區(qū)別 老酸奶和酸奶哪個好
減脂期酸奶推薦，好喝不長肉
無糖低卡酸奶推薦
自制酸奶減肥效果更佳
減肥喝什么酸奶
減脂不“吃草”，舌尖有“寶藏”：果蔬沙拉酸奶深度測評

網址: 我家酸奶從來不用買，自制無添加，好喝又拉絲 http://m.u1s5d6.cn/newsview481533.html