說(shuō)到模特很多人都會(huì)想到正值青春年華的少女們，大部分人都不會(huì)去相信有結(jié)婚生子之后還當(dāng)模特的人。然而事實(shí)就在眼前，下面一起去看看幾位成為當(dāng)紅模特的辣媽。

　　Gisele Bundchen

　　生日：1980年7月

　　她已連續(xù)多年蟬聯(lián)福布斯年度最賺錢(qián)超模榜單冠軍，去年她以4700萬(wàn)美元的收入登頂，而第二名的收入是800萬(wàn)美元。她現(xiàn)在已是二個(gè)孩子的母親，這張她邊給孩子喂奶邊做化妝造型準(zhǔn)備工作的照片曾在網(wǎng)絡(luò)爆紅，這就是她日常工作時(shí)的狀態(tài)。今年35歲的她前不久宣布聽(tīng)從自己的身體，正式退出T臺(tái)，不再參與走秀。不過(guò)到她這個(gè)地位，走不走秀也不會(huì)影響她的事業(yè)，雜志和廣告照樣拍不停。

　　Alessandra Ambrosio

　　生日：1981年4月

　　同樣來(lái)自巴西，她是維多利亞的秘密秀的當(dāng)家模特，擁有魔鬼身材天使面容的她現(xiàn)在也是二個(gè)孩子的母親?！拔覐?5歲開(kāi)始當(dāng)模特，從模特學(xué)校畢業(yè)后，我以為自己的模特生涯到19歲應(yīng)該就走到盡頭了，但結(jié)果并不是這樣。” 現(xiàn)在34歲的她，當(dāng)模特的年收入高達(dá)500萬(wàn)美金。2008年，她生完孩子僅過(guò)了三個(gè)月就火速恢復(fù)身材登上維秘內(nèi)衣秀的舞臺(tái)。

　　Sasha Pivovarova

　　生日：1985年1月

　　著名的娃娃臉精靈超模Sasha，本來(lái)一心學(xué)習(xí)藝術(shù)的她偶然遇到了一位攝影師，在他的力薦下嘗試起了當(dāng)模特，盡管這時(shí)她已經(jīng)20歲了，一出道就成為了Prada的寵兒，并一路大紅大紫。這位攝影師也是她現(xiàn)在的丈夫，生完孩子后她曾一度退出時(shí)尚圈，盡管復(fù)出后少了一份當(dāng)年的那種靈氣，可她依然大受歡迎，工作不斷，她也多次帶著自己的寶貝女兒Mia一起登上雜志。

　　看到這三位當(dāng)紅的模特你們會(huì)發(fā)現(xiàn)，生完孩子的她們身材依然好得沒(méi)話說(shuō)，這只要是歸功于她們的產(chǎn)后瘦身。那么你知道產(chǎn)后如何瘦身嗎？

　　產(chǎn)后瘦身的方法

　　1.運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)本身對(duì)身體就有其好處，許多的產(chǎn)婦運(yùn)動(dòng)后，它會(huì)幫助你在懷孕期間失去那些多余的重量，減輕產(chǎn)后抑郁癥，這不像節(jié)食，也不會(huì)干涉你的母乳喂養(yǎng)。

　　2.母乳喂養(yǎng)

　　一個(gè)好的減肥方法對(duì)你產(chǎn)后體重的減少，是有些幫助的，例如母乳喂養(yǎng)和其他形式的產(chǎn)后瘦身等等。原因把你的身體在懷孕期間體重之一是幫助儲(chǔ)存熱量的能源需要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的嬰兒積累飲養(yǎng)。所以不要失去你的身體自然的熱量預(yù)期方式，母乳喂養(yǎng)的好處！

　　3.盆底鍛練

　　另一個(gè)重要的目標(biāo)是陰道：在分娩后，它需要收緊。一個(gè)好辦法就是使用凱格爾仰臥起坐，你可以練習(xí)這些幾乎到不了的地方。只要收緊陰道的肌肉好像試圖打斷撒尿和計(jì)數(shù)流量一樣。這樣會(huì)增加血液循環(huán)，同時(shí)收緊骨盆肌肉。

　　4.通過(guò)健康的飲食健康減肥

　　除了參加體育鍛煉，你還可以通過(guò)健康飲食的方式減肥。另外，你也可以跟醫(yī)生談?wù)劤允裁词澄飳?duì)你和你的寶寶的健康有好處。還有營(yíng)養(yǎng)才是重點(diǎn)，而不是刻意進(jìn)行飲食減肥！如果你是母乳喂養(yǎng)，寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求大于你的苗條的身材需要。

　　5.刷牙時(shí)收腹

　　利用平時(shí)刷牙的時(shí)間，注意收緊臀部的肌肉。這樣保持幾秒鐘的時(shí)間然后在放松，連續(xù)的重復(fù)這個(gè)動(dòng)作。每次早晚刷牙時(shí)都可以做做這個(gè)小運(yùn)動(dòng)，也可以幫助減肥哦。

　　6.親自動(dòng)手

　　平時(shí)在做菜時(shí)，最好不要使用食品處理機(jī)，或者是買一些預(yù)先清洗好、切好、裝袋的蔬菜。在不是必須使用電動(dòng)攪拌機(jī)的時(shí)候，盡可能的使用手動(dòng)的方式來(lái)處理這些食物。

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