暢想自然健康,蘇州園區(qū)錦溪北社區(qū)開展瑜伽課程
為提升轄區(qū)婦女健康素養(yǎng),豐富其精神文化生活,助力健康社區(qū),近日,蘇州工業(yè)園區(qū)錦溪北社區(qū)開展了瑜伽培訓(xùn)課程。
瑜伽是一項(xiàng)有著五千多年歷史的關(guān)于身體、心理以及精神的練習(xí),起源于印度,其目的是改善身體和心性?,F(xiàn)如今,瑜伽受到越來越多人的喜愛。課上,瑜伽老師為學(xué)員們講解著瑜伽運(yùn)動(dòng)的姿勢、注意事項(xiàng)、效果等知識(shí),并給學(xué)員們進(jìn)行示范、指導(dǎo)學(xué)員們的動(dòng)作。在老師的帶領(lǐng)下,學(xué)員們伴隨著舒緩的音樂,平心靜氣,有序呼吸,心靈得到放松,身體得到舒展。
本次瑜伽課程,不僅給居民們帶來了身體的健康、內(nèi)心的愉悅,也豐富了其業(yè)余生活,增強(qiáng)了鄰里的互動(dòng)。接下來,錦溪北社區(qū)將繼續(xù)組織開展內(nèi)容豐富、形式多樣的文化活動(dòng),提高居民們的身體素質(zhì)和精神健康。(朱晴侶 鄒玉芬)
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