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該課程以根基為基礎，建立在人體結構和基礎解剖學上，通過重新調整身體各部分肌肉張力來改善姿勢。在課程練習中有時借助工具完成相應的體位練習，給人以安全感，練習者透過實際的練習和親身的實踐與規(guī)律的自修，來尋求體位法的意義。而且該課程不做高難度的姿勢訓練,注重基礎體式訓練的準確性，比較安全，適合各個年紀以及不同健康狀態(tài)的人群。

該課程是針對想要調理身體的女性學員而開設的。該課程通過專業(yè)的動作和有氧運動，幫助學員促進血液循環(huán)，對身體關節(jié)處進行矯正，幫助學員塑造健美、優(yōu)雅的體形，讓身體變得柔軟以及均衡，讓身體感受更輕盈的感覺。萬千瑜伽擁有豐富的輔導經(jīng)驗和優(yōu)秀的師資力量，能夠給予學員們更專業(yè)的瑜伽輔導以及更成熟的教學方案。

該課程是針對想要減肥塑身的學員而開設，幫助學員通過各種伸展運動來減肥。而且該課程的運動型的動作很多，肌肉感提升明顯；而且在冥想的同時，能夠幫助提升注意力。堅持鍛煉普拉提的話，減輕體重，減少脂肪的感覺會越發(fā)的明顯。萬千瑜伽擁有一站式培訓以及全面細致的配套服務，給予學員更好的學習體驗。除此之外，還擁有強大的師資團隊，給予學員們更專業(yè)的學習內容。

球瑜伽課程適合各種人群的身體鍛煉，動作簡單易學，是一種方便、有趣的健身活動，球瑜伽的動作編排是針對腹部、背部、腰部等主要部位，練習時要配合緩慢、有節(jié)奏的呼吸進行伸展，擠壓等動作，令肌肉按摩，放松，消耗脂肪。同時也是一種提高專注能力，減輕精神壓力，增強四肢和脊椎承受耐力的健身運動。

你想通過瑜伽進行調理嗎？那就來參加理療瑜伽特色課程吧。該課程幫助學員進行身體調理，教授學員正確瑜伽體式的正位及順位對各個關節(jié)進行復位，同時通過呼吸和體式帶來情緒上的穩(wěn)定。萬千瑜伽擁有經(jīng)驗豐富的教練，通過安全的教學方式，幫助強化學員的體質，打開學員的身體。

該課程是針對想要學習陰瑜伽的學員開設的。陰瑜伽秉承著傳統(tǒng)哈他瑜伽精華，融匯著歐美瑜伽派系解剖科學，結合著中國古老中醫(yī)，道家文化。在充斥浮躁的當今，是少數(shù)禪修入門方法之一。通過學習陰瑜伽，可以幫助整個身體的放松，清空雜念并結合緩慢自然的呼吸。在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其結締組織、調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強耐力以達到身心合一的境界。

該課程是針對想要通過瑜伽來進行減肥排毒的學員而開設的。通過專業(yè)老師的幫助和指導，讓學員通過身體的靈活舒展和連貫的動作來鍛煉身體，側重于伸展性、力量性、柔韌性、耐力、平衡性、專注力的全面鍛煉。并且該課程是阿斯湯伽瑜伽的簡化，練習起來更加簡單。能夠為以后學習更高難度的瑜伽動作奠定基礎。

哈他瑜伽又名傳統(tǒng)瑜伽，在哈他這個詞中，哈為太陽，他為月亮。它代表任何相輔相成的兩個對立面的平衡。哈他瑜伽是所有瑜伽體系中實用的也是為人們所熟悉的，它包括了一系列的練習，通過身體的姿勢，呼吸和放松的技巧來達到訓練的目的。這些技巧對神經(jīng)系統(tǒng)，各種腺體和內臟都大有益處，其目的在于推動有節(jié)奏的呼吸和開發(fā)身體潛能。

該課程針對想要學習舞韻瑜伽的學員而開設，在此課程中仍然保留傳統(tǒng)瑜伽呼吸與體式的結合同時融入舞蹈的流暢，讓學員在跟隨音樂的體式中找到自然的身心放松。另外，舞韻瑜伽更注重身體的自然美感，在瑜伽基本動作的基礎上，讓身體更為舒展，在每個動作中捕捉舞蹈的韻律，從而幫助學員重塑形體美，身與心合一，體會舞韻之味。

該課程是針對想要學習空中瑜伽的學員開設的。該課程易學、新穎，且趣味性十足。模擬課堂實踐教學，讓學員在學習好動作的同時訓練不同風格的講解。融合芭蕾、舞韻的元素讓動作及整個課程極富美感。該課程由專業(yè)的老師教導授課，教授學員專業(yè)的瑜伽動作，讓學員輕松快樂的減壓，緩解身體負擔。

該課程由擁有正規(guī)專業(yè)資質的老師授課，課程編排嚴謹，時間安排合理，授課內容和時間可以根據(jù)學員的學習情況靈活調整。該課程為體驗式教學，幫助學員身臨其境的感受瑜伽的魅力；一站式培訓，全面合理且細致，讓學員真正的學習相關的瑜伽技能，學習正確的瑜伽動作，對瑜伽產(chǎn)生興趣。

該課程以幫助學員學習美國瑜伽聯(lián)盟認證課程為目的，為學員提供專業(yè)的指導和教學服務。并配備有同樣經(jīng)過美國瑜伽聯(lián)盟認證且經(jīng)驗豐富的授課老師，以全面細致的配套服務和編排嚴謹?shù)恼n程幫助學員提升自己的能力，致力于幫助學員提升自己的職業(yè)競爭力，謀求更好的發(fā)展。

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