【健康健身餐/正餐食譜 | 彩椒雞胸肉健身餐】

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用料

【健康健身餐/正餐食譜 | 彩椒雞胸肉健身餐】的做法步驟

步驟 1

將125毫升低鈉醬油，60毫升楓糖漿，15克蒜末，10毫升米醋，30毫升水攪拌均勻擱置，將蔬菜雞胸肉切成一口大小，中高火加熱15毫升橄欖油，加入450克雞胸肉翻炒5-7分鐘，直到雞胸肉煮熟，盛出備用。

步驟 2

再加入15毫升橄欖油，加入蔬菜炒翻炒2分鐘，加入30毫升水并蓋上鍋。煮3-5分鐘左右，之后加入制作好的醬汁，8克玉米淀粉和煮好的雞胸肉再翻炒2-3分鐘即可，準備2-4個飯盒，將所有食材均勻放入飯盒中即可！

步驟 3

享用吧?。。?

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菜譜創(chuàng)建時間：2019-03-19 11:52:09

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