一周食譜&健康簡餐，帶飯日常

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用料

一周食譜&健康簡餐，帶飯日常的做法步驟

步驟 1

把意面煮軟后，平底鍋放油，放一勺蒜蓉（加蒜蓉炒的意面超香，一定要剁成蓉味道才好）炒香蒜蓉后，加意面翻炒，然后加點(diǎn)黑胡椒粉、鹽，就可以出鍋啦！西蘭花用熱水（水里加點(diǎn)點(diǎn)鹽）煮熟，然后放半勺香油，放半勺醬油，放點(diǎn)胡椒粉（做的量多適量增加，我做的量少）拌開就完事了。

步驟 2

先把肉切成絲后，放小半勺鹽，姜絲，蒜，香油點(diǎn)點(diǎn)醬油，一個(gè)蛋清（豬肉嫩滑的關(guān)鍵）腌一下。然后把青椒切成絲。平底鍋放油，放點(diǎn)姜蒜，再把肉放下去翻炒，變色后放青椒一起翻炒，放點(diǎn)鹽調(diào)味，就做好啦！

步驟 3

番茄炒蛋大家都會吧 煎雞胸肉也沒啥好寫，你們看著來就好啦

步驟 4

依舊煎雞胸?拌西蘭花

步驟 5

芹菜炒肉跟青椒肉絲差不多流程，你們要看我再詳細(xì)出教程吧，我感覺沒啥人會看到我這條。

步驟 6

老干媽炒白菜推薦推薦??！

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2019-12-20 22:58:20

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