全球公認(rèn)2?5?種減脂蔬菜 | 越吃越瘦
今天給大家分享25種減脂蔬菜，吃的對是變瘦的開始哦
每種蔬菜都列出了它的
?減肥成分
?蔬菜功效
?所含營養(yǎng)成分
純純的干貨

首先是瘦身第一名的蔬菜們
菠菜、生菜、苦瓜、西蘭花、白菜、黃瓜、冬瓜、黑木耳
瘦身指數(shù):??????????

瘦身第二名的蔬菜們
油麥菜、空心菜、海帶、南瓜、芹菜、豆芽、竹筍、毛豆、茼蒿、平菇、銀耳、金針菇
瘦身指數(shù):????????

瘦身第三名的蔬菜們
彩椒、絲瓜、蓮藕、白蘿卜、四季豆
瘦身指數(shù):??????

這些蔬菜減脂期間可以放心大膽的吃，不過再好的食物也得適量哦，不暴飲暴食很重要

蔬菜篇就到這里啦，下一期為大家分享減脂期可以吃的水果

2023-11-10 04:24

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