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已瘦21.6斤！這菜全家都夸我

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月12日 03:04

已瘦21.6斤！這菜全家都夸我！
大家好，今天我要分享一個超級好吃又簡單的減脂期午餐——「雞胸肉土豆條」。我已經(jīng)瘦了21.6斤了，全靠這道菜！

這道菜真的太好吃了，直接端著盤子就能當(dāng)飯吃，碗都少洗一個，簡直是懶人福音！雞胸肉外焦里嫩，土豆軟糯綿香，簡直是絕配！而且作為減脂期的午餐，熱量剛剛好，飽腹感也很強，扛餓一整天！
食材準(zhǔn)備
雞胸肉200克
土豆200克
做法步驟
先把雞胸肉切成條狀，和土豆條差不多粗細，小拇指粗就行。太粗不容易熟，太細容易斷。
鍋里放點油，中小火慢煎雞胸肉和土豆條。火候不能太大哦，不然容易糊。
煎到兩面金黃就可以了，出鍋前撒點鹽和黑胡椒，味道更棒！
小貼士
雞胸肉和土豆條的粗細和小拇指差不多，這樣煎出來的口感最好。
煎的時候一定要中小火慢煎，火大了容易糊。
結(jié)語
這道「雞胸肉土豆條」真的超級好吃又簡單，特別適合忙碌的上班族和減脂期的朋友們。不知道吃什么的時候，就來試試這道菜吧！希望大家也能像我一樣瘦下來，健康快樂地減脂！

??好好吃飯｜快樂減脂?

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