我是小賀，身高160厘米，體重曾達128斤，從小我就是一枚胖子，還不愛動，感覺總是比身邊的小伙伴大一圈，最胖的時候有134斤的體重……

一直胖到大學畢業(yè)后，開始嘗試各種減肥，也為了結婚突擊減肥過，到最后不是沒結果就是胖回去。嚷嚷著要減肥也有六七年了，到后來朋友和家人都懶得搭理我這個話題了。

直到今年單位體檢，結果說我脂肪過多，深受打擊，決定這次一定要堅持減肥，給自己定了目標，告訴身邊所有人我要開始減肥大業(yè)了，然后，就開啟了運動+飲食調整的模式。還去做了個Remember who you are的紋身，告訴自己，要找到自我。

當然，一開始，大家都是不看好的……

因為在運動方面比較弱，前兩周，跑步跑幾分鐘走一分鐘，堅持40分鐘以上，每天早起做腹肌訓練、力量訓練，熬了半個月后，以前熬夜的習慣糾正過來了，跑步也不像一開始那么苦逼了。

第四周的時候，突然發(fā)現自己的腹部隱約有了“川字線”，這激勵了我繼續(xù)下去，隨著運動計劃難度的上升，我反而找到了自己的節(jié)奏，第四周的時候，我已經可以連續(xù)跑步45分鐘了。

第七周，腰瘦了好多，量了一下，縮水10厘米，體重下降了15斤。這算是我階段性的一個成績吧。

運動已經成了我生活的一部分，兩天不運動就感覺不踏實，關鍵是這個過程改變了我不良的飲食和作息習慣，如今非常享受被朋友夸瘦了很多的成就感，之前不相信我能堅持的朋友都開始把我當成達人取經了。

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